එම චොකලට් ෆැක්ටරය අවශ්ය විට මෙම කුඩා ඌරු මස් පිපිඤ්ඤා ස්ථානගත කළ යුතුය. පූර්ණ-මේද බ්රව්නීස් මෙන් ඝනකමක් නොතිබුණත්, ඒවා තවමත් චොකලට් රසයෙන් පිරී ඇති අතර, අඩු බර මේ බ්රව්නී වල පෙනුමෙන් තොරව අහඹු පසු ස්පන්දනය කර ඇත. මේවා කුඩා දරුවන්ට කෑම පෙට්ටි සඳහා හෝ පරිපූර්ණ පාසැලකි.
අවසාන ප්රතිඵලය නිසි ලෙස ප්රමාණයේ බ්රව්නි සඳහා 16 ක් දක්වා කපා දැමීමට යෝජනා කරන නමුත් එක් සමාෙලෝචකයෙක් මෙය පුංචි පුංචි බ්රවුනක් බවට පත් විය. වෙනුවට චතුරස්රයන් 9 ක් හෝ 12 ක් කපා හැරීමට වග බලා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කෝප්ප සියල්ලේම පිටි පිටි
- 1/2 කුසලාන ලන්දේසි ක්රියාවලිය කොකෝවා
- 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 කෝප්ප සීනි
- 1/8 තේ හැන්දක ලුණු
- 2 හැදි කැනෝලා තෙල්
- අවුන්ස 4 ක් රසැති ඇපල්සූස්
- වැනිලා සාරය 2 තේ හැඳි
- 1 බිත්තර (සැහැල්ලු පහර)
- 2 බිත්තර සුදු ජාතිකයින්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අංශක 350 දක්වා උනු. පිසිනු ස්පේන් සමග 8 අඟල් පුළුස්සා දමන්න.
- කුඩා පාත්රයේ හිස්කබල, කොකෝවා, ෙබ්කිං කුඩු , සීනි සහ ලුණු.
- මධ්ය භාජනයක් තුළ තෙල්, ඇපල්සා, වැනිලා, බිත්තර සහ බිත්තර සුදු ජාතිකයින් ඒකාබද්ධ කරන්න.
- හොඳින් සංකලනය වන තෙක් තෙත් අමුද්රව්ය සඳහා වියළි අමුද්රව්ය තුළ තරමක කලවම් වීම.
- පෑන් මායිමෙන් ඉවතට තල්ලු වන තෙක් මිනිත්තු 20 ක් සඳහා බේක් පෑන් සහ රවුම් කේක් බවට වත් කරන්න.
- පෑන් දී සිසිල් සහ 16 squares කපා.
බ්රෝනි: කැලරි 74, කැලරි සියයට 21, මුළු ප්රමාණය 2.4g (0.6g), කොලෙස්ටරෝල් 13mg, සෝඩියම් 45mg, කාබෝහයිඩ්රේට් 11.6g ෆයිබර් 1g, ප්රෝටීන් 1.7g
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 110 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 13 mg |
| සෝඩියම් | 151 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 18 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |