නිර්මාංශ ප්රංශ වැනිලා කප්කේක්ස්

මෙම කුඩා කප්කේක්, දරුවන්ට හෝ වැඩිහිටියන් සඳහා සාද සඳහා සූදානම් කිරීම සඳහා ඉතා ප්රසන්න හා සරල. කිරිවලින් තොර සහ අග්න්යාශ තුහීන අදහස් සඳහා මගේ ප්රියතම කිරි දෙනුන්ගේ නිදහස් තුහීන වට්ටෝරු බලන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 1/2 කෝප්ප වැනිලා සෝයා කිරි හෝ
• ආමන්ඩ් කිරි
• 1 ටී. ලෙමන් යුෂ
• 2 1/4 කුසලාන පිටි
• 2 ට. බේකිං පවුඩර්
• 1/2 ට. බේකින් සෝඩා
• 1/2 ට. ලුණු
• 1 1/4 කුසලාන සුදු ප්රණිත සීනි (මාළු නොකෙරුණු උක් දඬු සීනි)
• 1/2 කුසලාන කැනෝලා තෙල්
• 1 ට. වැනිලා සාරය
• 1 ට. hazelnut extract

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. උඳුන තුල 350 උඳුනක උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම.

2. කුඩා බඳුනක හෝ කුසලානකින් යුක්තව සෝයා කිරි සහ ලෙමන් යුෂ ඒකාබද්ධ කරන්න. (පොහොර මිශ්රණය හීන වනු ඇත.) පසෙකට දමන්න.

3. විශාල මිශ්ර බඳුනක, පිටි, සීනි, ෙබ්කිං කුඩු , ෙබ්කිං සෝඩා , ලුණු හා සීනි එකතු කරන්න. පසෙකට දමන්න.

4. තවත් පාත්රයක කැනෝලා තෙල්, වැනිලා සාරය සහ හෙසලූට් සාරය සමඟ සෝම්ල්ක් මිශ්රණය එකට එකතු කර ගන්න.

තෙත් අමුද්රව්යයක් වියළි මිශ්ර කිරීම තෙක් මිශ්ර කිරීම දක්වා එකතු කරන්න. විනාඩි 15 ත් 20 ත් අතර සකස් කරන ලද භාජන සහ රවුම් කේක් වලට ප්ලාස්ටික් හෝ මධ්යයට ඇතුල් කරන ලද ටූත්පික් යතුර පිරිසිදු වේ. කිරි බොන සිසිලන රාක්ක සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීම සඳහා කප් කේක් ඉඩ දෙන්න.

** මෙම වට්ටෝරුව කිරි ආහාරයෙන් තොර, ලැක්ටෝස් රහිත, සත්ත්ව ආහාර හා නිර්මාංශ ආහාර සඳහා සුදුසු වේ. නමුත් අසාත්මිකතාවන්ගෙන් හෝ ආහාර හිඟතා සහිත පුද්ගලයන් සඳහා වූ වට්ටෝරුවකට අනුව, කිසිදු පෝෂණයක් ලබා නොදෙන බවට වග බලා ගන්න සැඟවුනු කිරි ආශ්රිත අමුද්රව්ය (හෝ වෙනත් අසාත්මිකතාවන්, ඒවාට අදාළ නම්).

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	168
මුළු ෆැට්	9 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	1 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	6 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	270 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	22 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	1 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.