පාස්කු සහ නත්තල් රාත්රී භෝජන සංග්රහය සඳහා පරිපූර්ණ, විශේෂ, රසවත් කෑමක් මෙය වේ. එය ඉතා සරලයි, නමුත් ප්රතිඵලය වන්නේ අමුද්රව්යයේ එකතුවට වඩා වැඩි යමක්.
ටෙන්ඩර් අර්තාපල්, පොහොසත් තද ක්රීම්, අබ, සුදුළූණු, බටර් සහ පරෙස්සම් චීස් එකේ හොඳම අතුරු පෙතිවලින් එකකි. ඔබ හැම්, රෝස්ට් බීෆ්, රෝස්ට් කුකුල් මස් හෝ තුර්කිය හෝ හුදු පරණ මස් මුසු කරුවෙකු වුවත්, මෙම වට්ටෝරුව විශේෂයෙන් යමක් ආහාරයට ගෙන එනු ඇත.
ඔබට මෙම වට්ටෝරුව තුළ ඔබ කැමති ඕනෑම වර්ගයක් භාවිතා කළ හැක. සම්මත රසයත් අර්තාපල් අපගේ ප්රධාන තේරීම වේ, නමුත් සුඛෝපභෝගී උණුසුම් කහ වර්ණ හා යුකන් ගෝල්ඩ් අර්තාපල් උත්සාහ කරන්නටත් වඩා බටර් තවරා ගැනීමක්. රතු අර්තාපල් ද වැඩේ. මෙම වට්ටෝරුවට පුළුස්සා දැමීමට සූදානම් වන ශීත කළ අර්ධාධිත අර්තාපල් භාවිතා නොකරන්න. ඔවුන් එසේ කරන්නේ ක්රීම් වැනි ආවේණික අර්තාපල් සඳහා පමණි.
කරුණාකර අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න. මෙම වට්ටෝරුව තුළ සැබෑ දේ සඳහා ව්යාජ ක්රීම් වෙනුවට ආදේශ කරන්න. හොඳ ප්රතිඵල සඳහා සැබෑ බර කස පහර ක්රීම් භාවිතා කළ යුතුය.
ඔබට මෙම පුදුම වට්ටෝරුව ඉතිරි වී තිබේ නම්, එය නැවත එය ඉටු කළ හැකිය; උඳුන තුල හෝ මයික්රෝවේව් තුළ පුනර්ජනනය කිරීම. නැතහොත් හම් හා අර්තාපල් කපන්න ! මෙම අලංකාර ආහාරය, අර්තාපල් සහ හැම් (හෝ මස් බාබුල් හෝ ඉස්සන් හෝ කකුළුවන් භාවිතා කරන), ක්රීම් සහ චීස් සමග භාවිතා කරන අතර, ඉතිරිව ඇති පුදුමාකාර ප්රයෝජනයයි. නිවාඩු සංරචක භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳ ක්රමයක් නැත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 8 අර්තාපල් (1/8-අඟල් පෙති කපා දැම්මා)
- 1 තේ හැන්දක කොෂර් ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක සුදු ගම්මිරිස්
- 2 1/2 කෝප්ප බර කස පහර ක්රීම්
- 1/2 කෝප්ප කිරි
- 3 හැදි
- ඩිජොන් අබව
- 3 සුදුළූණු කරාබුනැටි (මැසිඩින්)
- 3 tablespoon බටර්
- 1/3 කුසලාන පරෙස්සම් චීස් (ගාන ලද)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ෆ්රෙන්ච් 350 දක්වා උෂ්ණත්වය උස්සන්න. ෆ්රයිස් ග්රෑම් 9 ක් 13 "වීදුරු ෙබ්කිං පිඟානක් සහ ලුණු සහ සුදු ගම්මිරිස් සමග කන්නයේ අර්තාපල් පෙති සකස් කරන්න.
- කෙසෙල්, කිරි, අබ, සුදුළූණු සහ බටර් අධික බරින් යුත් සාස්පේන් සහ තාපාංක තට්ටුවක් සහිතව මධ්යම උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමේ තාපාංකය තාපාංකය ඒකාබද්ධ කරන්න. අර්තාපල් මත උණුසුම් ක්රීම් මිශ්රණය වත් කරන්න.
- පැය 1 ක ආවරණ ආවරණ සහ පාන් පෙති ආවරණය කරන්න. ආවරණ ඉවත් කරන්න. ගාන ලද පර්මැසියානු චීස් සමග ඒකාකාරව අර්තාපල් ඉහළට ගන්න.
- උෂ්ණත්වය විනාඩි 30 සිට 40 දක්වා ප්රමාණවත් නැතහොත් චීස් රත් පැහැති තෙක් උඳුන තුලට පුළුස්සා දමන්න, කෑදරකැටිය බුබුලින් හා අර්තාපල් ටෙන්ඩර් වේ. වහාම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 507 |
| මුළු ෆැට් | 27 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 82 මිලි |
| සෝඩියම් | 396 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 58 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 10 ග්රෑම් |