පවුලේ අයට වඩා වැඩි කාලයක් ඉතිරි කරන එක ආහාර පිසීමේ ආහාර සඳහා වට්ටෝරු
එක් කෑම වර්ගයක් පවුලේ මේසයේ දීර්ඝ ඉතිහාසයක් ඇති අතර, හොඳ හේතුවක් නිසා: ඔවුන් පවුලේ සියලුදෙනාව සතුටු කිරීමට, තෘප්තිමත් සහ ප්රීතිමත් විය හැකිය. මෙම වට්ටෝරු කාර්යබහුල සතියේ බැටළුවන් සඳහා පරිපූර්ණ වේ, ඔබ ඔබට වට්ටෝරුව සකස් කළ හැකි අතර උදුන තුළ පොඟවා එය පිසීමේදී තවත් දෙයක් කරන්න. මේ ආහාරවලින් බොහොමයක් හොඳට හිර වී සිටියි. එය පෙර සූදානම් කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
06 දින 01
මස් පීට් වට්ටෝරුවමස් පීට් වට්ටෝරුව. ස්ටෙෆනි ගැලජර් මෙම මස් පීට් රසවත් එක් ආහාර වේලක් පමණක් නොවේ, එය ඉතා පහසුවෙන්ම, එය ඉතිරි කර ඇති නිසා. ඉතිරි වූ හරක් මස් බිස්කට් , ශීත කළ හෑෂ් බ්රවුන් සහ ශීත කළ එළවළු මෙම සුපිරි සරළ මස් පයි සඳහා භාවිතා කරනු ඇත.
06 සිට 06 දක්වා
චිකන් පැස්ටා අමීර් වට්ටෝරුවඅතීතය ඡායාරූප ටින් සුප් සමග සාදන ලද එක් කෑමක් වේලක් ඔබ විසන්ධි කරන්නේ නම්, මෙම චිකන් පැස්ටා අමාරුවෙන්. මේ එක් ආහාර වේලක් මට ආදරය නොකරන පුද්ගලයෙක් නොවේ. සෑම කෙනෙකුම ආයාචනා කරන රසයන් තිබෙනවා - චිකන්, පැස්ටා, ස්පැගෙටි සෝස්, චීස් හා ළූනු නිවිති - ඔවුන් එක් එක් රසවත් රසයෙන් පිරි කෑල්ලක් තුළ එක්රැස් වේ.
06 දින 03
ෂෙපර්ඩ් පීපි වට්ටෝරුවඑඬේරුන් පයි. Paul Poplis / Getty Images තාක්ෂණික වශයෙන්, එඬේරාගේ පැටිය බැටළු පැටවෙකුගෙන් සාදන අතර, මෙය කොට්ටේ පයි, නමුත් ඔබ මෙම එක-බඳුන ආහාරයට ගන්නා ඕනෑම දෙයක් එය රසවත්. බිත්තර ගම්මිරිස් සහ එළවළු භාජනයක ස්නානය කරගත් පසු, අර්තාපල් අලවා ඇත. මෙම එක් ආහාර වේලක් ගැන පමණක් සිතන සැනසිල්ලකි.
06 දින 04
නිවිති වට්ටෝරුව සමඟ බේඩින් සයිටිනිවිති සමග බේඩි සිටි. සෑම් ස්ටොයෙල් / ගීතී රූපය එය ඊලඟ දවසේ වඩා හොඳ රසයක් නිසා, ඉතිරිව ඇති දේ ගැන බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින එකම එක ආහාර වේලක් වේ. මෙය තවත් නිර්මාංශ එකක් වන අතර එය තවත් ආහාරයක් වට්ටෝරුවකි.
06 සිට 05 දක්වා
චිකන් ෆජිට්ස් වට්ටෝරුවචිකන් ෆජිටා වට්ටෝරුව. ලී බෙෂ් / Getty රූප එක් ආහාර පිසීමේ ආහාර කෑල්ලක් නොවිය යුතු අතර, මෙම චිකන් ෆයිටිටස් වට්ටෝරුව එය ඔප්පු කරයි. ඔබට අවශ්ය ආහාර වර්ග, ප්රෝටීන්, එළවළු සහ පිෂ්ඨධාතු වලින් ඔබට අවශ්ය සියලු දේ ඇත. ළමයින් තමන්ගේ ආහාර වේල එකතු කරගන්නවා. ඔයාට තව මොනවද ඕන?
06 සිට 06 දක්වා
බේක් කළ ස්පැගටි කැසල්පෝ රිසිට්බේක් කළ ස්පැගටි කෙසෙල්. ස්ටෙෆනි ගැලජර් මෙය ඔබේ එක් රසකැවිලි ආහාරයකි. සහ අමුද්රව්ය පහක් සමග, මෙම වට්ටෝරුවක් එකට එකට විසි කිරීමට පහසුය. මෙම කැස්සෝල් ද නිර්මානීය වට්ටෝරුවකි.