ඩිජොන්ගේ අබ ඇටය වඩාත් විශේෂයෙන් ඉල්ලන්නාවූ වට්ටෝරුවක් සාදා ගැනීම, ඔබගේම නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කිරීම! මෙම ඩිජොන් අබ, මී පැණි, සුදු වයින්, සුදුළූණු හා ටැබස්කෝ සෝස්වලින් සාදා ඇත. මෙම අමුද්රව්ය දවස් කිහිපයක් සඳහා කන්ටේනර් එකට මිශ්ර වන අතර, ඔබට රසය පුපුරා ඇති ගෙදර හැදූ ගෙඩියක් ඇත!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- මී පැණි (හෝ රස කිරීමට) 2 හැදි
- සුදු කෝප්ප 2 කෝප්ප (වියළි)
- 1 කුසලාන ලූනු (කැඩුණු)
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්ස්)
- 4 වියළි අබ, (1 කුසලාන)
- 1 හැදි එළවළු තෙල්
- 2 තේ හැඳි ලුණු
- විකල්ප: 4 කාච
- ටාසස්කෝ සෝස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මී පැණි, වයින්, ළූණු සහ සුදුළූණු ඒකාබද්ධ කරන්න. තාපාංක කිරීමට. පහළ තාපය හා විනාඩි 5 simmer.
- මිශ්රණය සිසිල් බඳුනට මිශ්ර කරන්න. වයින් මිශ්රණයක් ඉතා සිනිඳු වන තෙක් උකු, කුඩා සෝස්පේන් දී වියළි අබ,. ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. මිශ්රණය ඝණීවන තෙක් නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, සෙමින් තාපය. කූල්.
- ලෝහ නොවන කන්ටේනරයක් හා ආවරණයක් බවට පත් කරන්න. අවම වශයෙන් දින 2 ක් පමණ ශීතකරණයක් රසවත් කිරීමට
තවත් ඩිජෝන් වට්ටෝරු
ඩිජෝන් මධර් සමඟ Crockpot Chicken
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 33 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 235 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |