ආසියානු පළතුරු ස්මෝනිකි වට්ටෝරු

උණුසුම් ගිම්හාන දිනයක් මත කිසිවක් නොපෙනී යයි. ග්රීෂ්ම ඍතුවේ දී අඹ සහ පැපියා වැනි නිවර්තන පළතුරු වඩාත් පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය. මෙන්න මගේ ප්රියතම ආසියානු සිසිල් වට්ටෝරු:

-

• 09 වන දින

  මැන්ගෝ ස්මූති

  මඤ්ඤොක්කා පැණිරස රසකාරකයක් සහිත හිස්කබලේ ඉඟියක් සමග මනා පෙනුමකි. මැන්ගෝ සහ කෙසෙල් යනාදිය මේදයවලින් තොර යෝගට් සමඟ සබන් හා සුවඳ විලවුන් සහිත යුෂ සහ මී පැණි සමග රස කර ඇත. ඔබේ රසට ගැලපෙන රසය වෙනස් කිරීමට දෙහි ගෙඩි, යුෂ, තැඹිලි යුෂ සහ අඹ යුගයට එකතු කළ හැකිය. වඩාත්ම රසය ලබා ගැනීම සඳහා හැකි කෙසෙල් වර්ග යොදා ගැනීමට වගබලා ගන්න. ඔබට හොඳට, ඝන සිසිල් කරන්නක් ලෙස අවම වශයෙන් මිනිත්තු 15 ක බටු සහ බඩ ඉරිඟු දැමීමට අවශ්ය වනු ඇත.

  -

• 09 සිට 09 දක්වා

  මැන්ඩරින් ඔරියන්ට් කීම්චිකල් ස්මූති

  මැන්ඩරින් දොඩම්, ශීත කළ අන්නාසි කුට්ටි, යෝගට් සහ වැනිලා සෝයා කිරි භාවිතා කරන්න. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා, ඔබ මැන්ඩරින් තැඹිලි පාන් මිශ්රණය ද විය යුතුය.

• 09 දින 03

  ලයී සහ අන්නාසි

  පැණිරස ලයී දකුණු චීනයට නිජබිම වන අතර ඔවුන් චීන සංස්කෘතියේ ආදරයේ සංකේතයකි. ඔබ ආසියානු වෙළෙඳපොළ තුළ නැවුම් ලයීචිය සොයා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත, නමුත් බොහෝ විට ඔබට සිල්ලර සාප්පුවේ සොයා ගැනීමට පහසු වන ටින් ලයීස් භාවිතා කිරීමට සිදු වනු ඇත. මෙම අන්නාසි වලට අමතරව අන්නාසි බඳුනක් ද අන්නාසි එකතු කරයි. ඔබ යෝගට් සමග හෝ එය කිරි නොකරන නමුත් එය නිල් පැහැති ටෝෆු හා සෝයා කිරි සහිත ඉහල ප්රෝටීන්. ඔබ හරිත වර්ණයෙන් හා සුපිරි ආහාර එකතු කිරීමට සමහර විට නිවිති හෝ කයිල්වල ඉසිනු ඇත.

• 09 සිට 04 දක්වා

  Bubble Tea Smoothie

  නිවර්තන කලාපීය පලතුරු වර්ග රාශියක් මෙම විනෝද වට්ටෝරුව තුළ ආසියානු බුබුලේ තේ සෑදීමට යොදා ගන්නා අමුද්රව්ය සමඟ සබදතා පවත්වනු ලැබේ. බුබුලේ තේ මිශ්ර කිරිපිටි කුඩු, බුබුලේ තේ රස කළ කුඩු, බුබුලේ තේ සීනි සිරප් සහ ටපියෝකා මුතු මත ගබඩා කිරීම අවශ්ය වේ. බුබුලු සඳහා මේදය පිදුරු අවශ්ය බව අමතක කරන්න එපා. තේ වලින් කැෆේන් තියනවා.

• 09 සිට 05 දක්වා

  පැපියා මන්ගෝ ස්මූති

  ආමන්ඩ් සාරය එකතු කිරීම හෝ සාදික්කා හෝ කුරුඳු පොත්තක් එකතු කිරීමෙන් මූලික වට්ටෝරුව පෙති කපමින් නිදහස් වන්න. ඔබ හොඳින් මිරිකා කෙසෙල්, තැඹිලි යුෂ, දෙහි යුෂ සහ යෝගට් සමඟ අළුත් මඤ්ඤා සහ පැපායා සමඟ භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ මිශ්ර කිරීමට ඔවුන් මිශ්ර වීමට පෙර විනාඩි 15 ක කැඩුණු පළතුරු අත්හිටුවන ලෙස ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.

• 09 සිට 06 දක්වා

  නිවර්තන ඉඟුරු

  ඕනෑම කිරි හෝ සෝයා නිශ්පාදනවලින් තොරව මෙම ව්යායාම තුළ අඹ, සිහින, අන්නාසි හා කෙසෙල් සඳහා ශින් ඉඟුරු එකතු කරයි. එකතු කිරීම සඳහා ශීතකල පලතුරු මිලදී ගැනීමෙන් ඔබට එය පහසු කර ගත හැකිය. ඔබ ඉඟුරු එකතු කිරීම සඳහා ඔබ ආදරය සොයා ගන්නේ නම්, ඔබ එය වෙනත් සිසිලස සංයුක්තයන්ට එකතු කිරීම කළ හැකිය.

  -

• 09 සිට 07 දක්වා

  කිව සහ නිවර්තන පළතුරු ස්මූති

  යෝගට් සහ වැනිලා අඩංගු මෙම මනස්කාන්තයේ මිහිරි, පැපොල්, අන්නාසි, පොල්, සහ තැඹිලි යුෂ සමග සුපිරි කිවි පැණි හොඳයි. එය ඇමෙරිකානු සූපවේදී ආයතනයයි.

• 09 සිට 08 දක්වා

  බ්ලූබෙරි ටෝෆු ස්මූති

  හොදයි, මම මෙතන ටිකක් වංචා කරනවා - මෙම ආසුමේ එකම ආසියානු අමුද්රව්යය ටොෆු සිල්ක් ටැංකියක් වන අතර, එය ඔක්සිකාරක බ්ලූබෙරීස් සමග බද්ධ කරන ලදී. සුහදශීලී බීමහලක් හෝ ක්ෂණික නැවුම් සැණකින් හොඳ උදෑසනක් සාදාගත හැකි.

• 09 සිට 09 දක්වා

  මැන්ගෝ හනී ග්රීන් ස්මූති

  ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න එළවළු භුක්ති විඳීමට අසීරු කාලයක් තිබේ නම්, ඒවා ඔබේ සැහැල්ලු කරන්න. මෙම නිවර්තන සංයෝජනය අඹ, තැඹිලි යුෂ, කෙසෙල් සහ නිවිති. එකම ප්රතිඵලය සඳහා කේඩ් ආදේශ කිරීමට ඔබට හැකි විය. එය සුපිරිසිදු සුප් හොද්දක් පිරිනමමින් ඔබට සතුටක් ලබා දෙන හරිත පානයකි.