ගෙදර හැදූ ඖෂධ පැළෑටි අහිමි කලාවකි. පහසුවෙන් ලබාගත හැකි ශීත කළ මස් බාබල් සමඟ, සමහර විට ඔබේ අතෙහි රෝල් කළ බිම හරිත නොවිය හැක. මෙම වට්ටෝරුව ඔබට ආපසු ගෙන ඔබට සාදන ලද මස්කෙල්ලු වලින් පමණක් ඉදිරිපත් කළ හැකි නැවුම් බව සහ රසය ඔබට ලබා දෙනු ඇත. ඔබ විශාල හෝ කුඩා පවුලක් තිබේ නම්, බිම්මල් සෝස් තුළ මෙම ඖෂධීය ආහාරය සඳහා වට්ටෝරුව සෑම කෙනෙකුටම සතුටු විය හැකිය. එය ඔබේ ශීතකරණය සහ පැන්ට්රි හි ඇති සරල සංඝඨක අඩංගු වේ. ඔබට අවශ්ය වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ලබා ගත හැකි අතර පැය ගණනකට වඩා අඩු වේලාවක් සමග පහසු ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම සඳහා මෙම වට්ටෝරුව ගත යුතුය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 1 භාජනයක හරක් මස් හරක් මස්
- 3/4 කුසලාන
- ඉක්මන් පිසින ලද ඕට්
- 1/4 කෝප්ප සිහින් ව කැඩුණු ළූණු හෝ කුඩා ලූණු අඩක් පමණ
- 1/2 තේ හැන්දක සුදුලූනු කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක කුළු බඩු ලුණු
- 1/8 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 2 විශාලයි
- බිත්තර ටිකක් පහර
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි,
- බෙදී ඇත
- 1 හැදි බටර්
- 1 tablespoon
- ඔලිව් තෙල්
- 1 (10 3/4 අවුන්සයක්)
- රත් කළ හතු සුප්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ලොකු බඳුනක හරක් මස්, ඕට්, ලූනු, සුදුළූනු කුඩු, ලුණු දැමූ ලුණු , ගම්මිරිස්, බිත්තර සහ 1/2 කෝප්ප කිරි (මිශ්රණය මෘදු වේ).
- ෆුට්බෝල් සඳහා මිශ්රණය 2 හැදි, 18 ත් 20 ත් අතර හැඩයක් භාවිතා කරයි.
- විශාල විස්කෝතුවේ දී වෙටළු සහ තෙල් තෙල් සහ දුඹුරු පැහැති වේලාවක් මස්කෙටා ය.
- මස් බාබල් දුඹුරු ලෙස 13 x 9 x 2-අඟල් ෙබ්කිං දීසියකට ඉවත් කරන්න.
- අශ්ව කරත්තයේ කපන ලද ඉතිරි 1 කුසලාන කිරි සහ සුප් එක එකතු කරන්න; මිශ්රණය ආරම්භ කිරීමට තෙක් ආහාර පිසීමට හා පිසීමට. ඖෂධීය පැටවුන් වත් කරන්න.
- මිනිත්තු 60 ක් හෝ ඊට ආසන්න කාලයක් පිසිනු ඇත.
- අර්තාපල් හෝ නූඩ්ල්ස් කට අධික ප්රමාණයක් සේවය කරති.
පිසීමේ ඉඟි සහ අමුද්රව්ය ආදේශක
මස්බොල්ස් දරුවන්ට සාදා ගත හැකි අතර, ඔවුන් හැම විටම සෝස් සඳහා යන්නේ නැති අතර, දරුවා සෝස් රහිතව හොඳින් සාදන ලද මස් බාල්කයක් අනුභව කරන්නේ කලාතුරකිනි. ඔබට ගැටළු ඇති විය හැකිය. ඔබේ දරුවා හෝ දරුවන් ඔබ සේවය කරනු ලබන්නේ අතිශයින් ආහාරයට ගන්නා නම්, වැඩිහිටියන්ට සෝස් ඉවත් කරන්න. කුකුළන් සුප් එක පැත්තෙන් පිටත් කර දමන්න. ඔවුන් සාර්ථක ආහාර පිසීමට පටන් ගත් පසු ඔවුන්ගේ මස්කෙල්ලු කපන ආකාරය පෙන්නුම් කරති. එසේම, කෙචප් හෝ බාබකියු සෝස් වැනි සුප්රසිද්ධ කුළු බඩු වැනි රසවත් කුළුබඩුවක් රසවිඳීමේ මනෝභාවයෙන් මිදෙන්නට පුළුවන්.
තවත් ගෙදර හැදින්වූ මීට්බෝල් වට්ටෝරු
- තුර්කිය මස්බට්
- බාබකියු සෝස් සමඟ ස්පයිසි චිලි මස්බොල්ස්
- හර්බු සහ සුදුලූනු මස්බට්
- ප්රියතම මීට්බෝල
- ස්වීට් සහ ඇඹුල් මබල්ස්
- ග්රේප් ජෙලි මීල්බෝල
- පහසු Crockpot මීට්බෝල
- චිලි මීට්බෝල්
- ක්ලැසික් බේක්ඩ් ස්වීඩන් මට්බෝල්ස්
- ග්රීක මස්බට්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 491 |
| මුළු ෆැට් | 28 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 344 mg |
| සෝඩියම් | 681 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 45 ග්රෑම් |