ඇපල් යුෂ සහ ළූණු මෙය ටෙන්ඩර් හා රසවත් රෝස් කරන්න. ටෙන්ඩර්, ඉස්ම සහිත මස් තැකීමක් සහ බාර්සූව් සෝස් සමඟ උණුසුම් කෑම වේලක් සඳහා උණුසුම් කරන්න. මෙය රසවත් මැකරෝනි හා චීස් හෝ කරල ලද අර්තාපල් සමඟ රසවත්, හෝ අච්චාරු, ස්ලෝක් හා බේක් ඇට වර්ග සහිත බනිස් වලට සේවය කරති.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ඌරු ඌරු පැටියෙකුගේ අස්ථි, රාත්තල් 6 ක් පමණ වේ
- 2 මධ්ය ලූනු, රසැති හා පෙති කපන ලද හෝ ක්රෝධයෙන් කැඩුණු
- ඌරු මස් හෝ කුකුල් මස්, ලුණු හා ගම්මිරිස් සඳහා කුළුබඩුවක් 2 1/2 තේ හැඳි
- 1 කුසලාන ඇපල් යුෂ
- 1 සිට 1 1/2 කෝප්ප බාබකියු සෝස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සැහැල්ලු ග්රීෂ්ම ග්රීෂ්ම පුලුස්සා දැමූ ලන්දේසි උඳුනක් හෝ කාසල්.
- 300 ° දක්වා තාප උඳුන.
- ලෙල්ලෙහි ලූණු දැමිය යුතුය. කුළුබඩුවක් සමග ඌරුමස් කපන්න හෝ ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ත්යාගශීලී ලෙස ඉසිය යුතු ය. ලූනු මත රෝස් තබා ඇපල් යුෂ එකතු කරන්න. වරින් වර විනාඩි 5 ක් ආවරණය සහ රවුම් කේක්.
- විශාල තැටියකට රෝස් ඉවත් කරන්න සහ මස් කැබලි දැමීම හෝ කපා. ඇටකටු හා මේද ඉවත් කරන්න.
- යුෂ උදුරා දමන්න. ඝන ද්රව්ය නැවත නැවත කාසල් හෝ ලන්දේසි උඳුන තුලට දමන්න. ද්රව ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. කැඩුණු හෝ කැඩුණු ඌරු මස් එක් කරන්න. බාබකියු සෝස් එකතු කරන්න. විනාඩි 30 ක් ආවරණය සහ රවුම් කේක් හෝ උණුසුම් හා බුබුලක් දක්වා.
- මෙය රසවත් මැකරෝනි හා චීස් හෝ කරල ලද අර්තාපල් සමඟ රසවත්, හෝ අච්චාරු, ස්ලෝක් හා බේක් ඇට වර්ග සහිත බනිස් වලට සේවය කරති.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 924 |
| මුළු ෆැට් | 50 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 23 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 323 mg |
| සෝඩියම් | 799 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 24 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 89 ග්රෑම් |