බේක් කරන ලද දියරමය තොරව නිර්මාංශ ඔටම්ස් වට්ටෝරුව

බටර් ඔටම්ස් යනු බටර්, කිරි සහ බිත්තර සමග සාම්ප්රදායිකව සකස් කරන ලද ආමීස් ආහාරයක් වේ. මෙම වට්ටෝරුව එහි කුළුබඩුවක් සහ සියළුම කිරිවලින් තොර සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර රසයක් එක් කරන සෞඛ්ය සම්පන්න අනුවාදයකි. මෙම සැපපහසු උදෑසන සම්භාව්යය අතිශයින්ම විචාළයි. ඔබ මුද්දරප්පලම් හෝ ඇට වර්ග එකතු කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබගේම දේ කිරීමට වෙනත් පළතුරු සඳහා ඇපල් හෝ බෙරි ආදේශ කරන්න. බාර්ස් ගෙදර ඉක්මනින් මකුළු කෑමට හෝ ලූනු පෙට්ටිවල යැවිය හැක. සීනි වෙනුවට සීනි වෙනුවට අග්ෙප් ෙනක්ටර් භාවිතා කරන සත්ත්ව ආහාරයෙන් තොරව වාග් රොටි ආහාරයට ගැනීම සඳහා මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න බේඩිටි ඔට්මිම් රිසිට් යනු තවත් රසවත් කිරිහල් රහිත ප්රියතම.

රාත්රී ආහාරයට පෙර ඔස්ටේස් අමුද්රව්ය

උදෑසන ආහාරයට ගත හැකි කාලය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා, ඔබ රෑ කෑමට පිළියෙල කර ගැනීමට සූදානම් නම්, පෙර රාත්රියේ අමුද්රව්ය පිළියෙල කරන්න. වියළි අමුද්රව්ය, තෙත් අමුද්රව්ය හා හිස් ආහාර භාජන වෙනම බහාලුම් ගබඩා කර තබන්න. උදෑසන පැමිණි විට උඳුන තුල උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවා, හණ ආහාරය සඳහා වතුර උණු කිරීම සහ උඳුන තුල පිසීමට පෙර සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔබ උදෑසන කුණාටුවක් තිබේ නම් මෙය ඔබට ඉතිරි වනු ඇත.

එළවළු ඔටිමල් බඳුන් ගබඩා කිරීම

බාර් සිසිල් කළ පසු, අනාගත භාවිතය සඳහා තනිවම වාතය තද කළ සපත්තු ගබඩා බෑග්වල කාමර උෂ්ණත්වයේ තබා ගත හැකිය. මුද්රා තැබීමට පෙර සෑම බෑගයකම වාතයට හැරීමට වගබලා ගන්න.

සේවය කරයි 8

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 2 කෝප්ප ඉක්මන් පිසින ලද ඕට්
• 1 කුසලාන රළයි ඕට්
• 1/2 කෝප්පයකින් දුඹුරු පැහැති සීනි
• 2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
• කුරුඳු 1/2 තේ හැන්දක
• 3/4 තේ හැන්දක ලුණු
• 1/4 තේ හැන්දක බිම ඉඟුරු
• 3 tablespoon හණ ආහාර (සිහින්ව බිම හණ බීජ)
• 1/4 කුසලාන උණුසුම් ජලය
• 1 කුසලාන ආමන්ඩ් කිරි හෝ සෝයා කිරි
• 1/3 කුසලාන ක්ලෝරෝ සිරප්
• 1/4 කුසලාන උණු කළ සෝයා මාගරින්
• 1/2 කුසලාන නැවුම් බ්ලූබෙරීස්
• 1/3 කෝප්පයක් තැම්බූ ඇපල් ගෙඩි

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. උඳුනට 350 ග්රෑම් අව්වේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම. සැහැල්ලු තෙල් හෝ ග්රීස් 8 "වර්ගයේ ෙබ්කිං පෑන්.

2. මධ්යම ප්රමාණයේ භාජනයක් තුළ ඉක්මනින් පිසින ලද ඕට්, රෝල් කරන ලද ඕට්, දුඹුරු සීනි, ෙබ්කිං කුඩු, කුරුඳු, ලුණු හා ඉඟුරු. පසෙකට දමන්න. කුඩා භාජනයක් තුළ, මිශ්රණය "ගංවතුර" තෙක් උණුසුම් ජලය සමග හණ ආහාරය ඒකාබද්ධ කරන්න. පසෙකට දමන්න. තවත් කුඩා මිශ්ර බඳුනක දී, ආමන්ඩ් කිරි , කපුරු ගම්මිරිස් සහ උණුකරන ලද සෝයා මාගරින් එකට විසුරුවා දමන්න.

වියළි අමුද්රව්ය සඳහා මෙය එකතු කරන්න, හණ මිශ්රණය අනුගමනය. හුදෙක් සංයුක්ත වන තුරු බීම. ඒකාකාරව බෙදා හැරෙන තුරු බ්ලූබෙරීස් සහ ඇපල් වල තැන්පත් කර ඇත.

3. 35-40 විනාඩි සූදානම් කළ පෑන් සහ රවුම් මිශ්රණයේ ඇති මිශ්රණය පැතිරවීම හෝ මධ්යයේ ඇතුල් කර ඇති දත්පික් පිරිසිදු වේ. 8 වර්ග හතරකට කපා හා ආමන්ඩ් කිරි හෝ සෝයා කිරි සමග උණුසුම් සේවය.