මෙම බඳුනේ රෝස්ට් සූදානම් කිරීම සඳහා ස්පිට්, සහ ඇඹුල් ක්රීම් සෝස් පුදුම සවිම කරවයි. ඔබ කළ යුත්තේ, එය රෝස් කළ හැකි අතර එළවළු කිහිපයක් කපා. මන්දගාමී කුකර් වැඩ බොහෝ වැඩ කරයි.
පීට් අර්තාපල් හෝ උණුසුම් පිසින ලද නූඩ්ල්ස් සමඟ රෝස් කිරීම.
ආශ්රිත
මන්දගාමී කුකර් ස්වභාවික මෝස්තරය උඳුනකි
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 lean chuck රෝස්, රහිත, කිලෝග්රෑම් 4 ක් පමණ
- 1 කරාබු සුදුලූනු, කරිය
- ලුණු සහ නැවුම් බ්ලැක් ගම්මිරිස්, රස
- 1 විශාල කැරට්, භාවිතෙය්දී හා කැඩුණු
- 1 රොම්බ සැල්දිරි, කැඩුණු
- කුඩා ළූනු, පෙති කපන ලද
- 3/4 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- 3 හැදි පිටි
- 1/2 කුසලාන වියළි සුදු වයින්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සුදුළූනු සහ සමය සමග රෝස් කළ යුතුය.
- Crockpot පෙදෙස හා කැඩුණු කැරට්, සැල්දිරි සහ ලූනු ලුණු එකතු කරන්න.
- ආවරණය සහ පැය 8 සිට 10 දක්වා අවම වශයෙන් ආහාර පිසීමට.
- භාජනයක් තුළ පිටි හා සුදු වයින් සමග ඇඹුල් ක්රීම් ඒකාබද්ධ කරන්න.
- රෝස් කිරීම පෙරාතුව විනාඩි 15-20 විනාඩි භාජනවල ඇති රෝට් ද්රව වලට ඇඹුල් ක්රීම් මිශ්රණය එකතු කරන්න. නැත්නම් රෝස් ඉවත් කර උණුසුම් තබා ගන්න. ද්රව වල සාස්පාන් බවට දිලීර හා ඇඹුල් ක්රීම් මිශ්රණය එක් කරන්න. උණුසුම් හා ඝණ තෙක් උණුසුම් තාපය. නටන්න එපා.
- ඇඹුල් ක්රීම් සෝස් හා උණුසුම් පිසින ලද නූඩ්ල්ස් සමඟ සේවය කරන්න.
ජෝස් නිර්දේශ කරන්නේ සෝස් දෙගුණ කිරීමයි.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
වේගවත් හා පහසු නරක් වූ කුකර් පොට් රෝස් කළ ආහාර
එළවළු සමඟ අස්වැන්න පොට් රෝපණය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 681 |
| මුළු ෆැට් | 38 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 209 mg |
| සෝඩියම් | 388 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 64 ග්රෑම් |