මෙම පිරිපීන් බාර් නිෂ්පාදනය කරන්නේ දුඹුරු සීනි, ග්රෑම් ක්රැකර්ස්, බටර් සහ පීකන්ස් සමඟිනි. ඔබට 15x10x1-inch ජෙලි රෝල පෑන් අවශ්ය වනු ඇත. බාර් සකස් කිරීමට පහසු වන අතර පැය භාගයක් ඇතුළත සූදානම් වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ග්රැහැම් ක්රැකර් වර්ග හතරක්
- 1/2 කෝප්පයේ ලා දුඹුරු සීනි (ඇසුරුම් කළ)
- 1/2 කෝප්ප බටර් (හෝ මාගරින්)
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 1/2 කෝප්ප පීකන්ස් (කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උණුසුම් උඳුනක 350 ග්රෑම්. ෆොස්ෆේට් 15x10x1-inch ජෙලි රෝල පෑන් තුළ තනි ස්ථරයක ක්රීම් ක්රියාවන් සකස් කරන්න.
- උණුසුම් දුඹුරු සීනි සහ මාගරින් තාපාංකය; විනාඩි 1 ක් නභිගත කරන්න.
- තාපයෙන් ඉවත් කරන්න; වැනිලා තුළ කලවම් වීම.
- ක්රි.ව. පීකන්ස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 8 සිට 10 දක්වා පමණ පුළුස්සා දැමිය යුතුය.
- තරමක් සිසිල් සහ චතුරස්රා කපා.
ආශ්රිත වට්ටෝරු
- බටර් ටෙරෝ වට්ටෝරුව
- ටෝෆි ග්රැහැම් ක්රැකර් බාර්ස්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 113 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 95 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |