කිරි නිර්මානීය හෝ නිර්මාංශ නොවන ආහාර? සොයා දැනගන්න!
නිර්මාංශ ආහාරයේ සරලම අර්ථ දැක්වීම අනුව , කිරි යනු නිර්මාංශිකයි. ඔබ තවමත් නිර්මාංශ ආහාර මත කිරි බොන අතර ඔබ නිර්මාංශිකයකු ලෙස හැඳින්වේ. ඔබ ව්යාකූලව සිටිනවා නම්, ඔබ වීගන් ආහාර ගැන සිතුවිය හැකිය. සීනි හෝ බටර් වැනි කිරිපිටි, කිරි, බිත්තර හෝ කිරි නිෂ්පාදන වැනි ඕනෑම සත්ව නිෂ්පාදන පරිභෝජනය නොකරයි. ඉතින්, කෙටියෙන් කියතොත්, ඔව්, කිරි නිර්මාංශ වේ , නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම නිර්මාංශ නොවේ .
කිරි යනු සතුන්ගෙන්, සාමාන්යයෙන් එළදෙනුන්ගෙන් වන නමුත් එය සත්වයාගේ මාංසය නොවේ. එබැවින් එය මස් නොවේ. හරකුන්ගේ කිරි සමග එක්සත් ජනපදයේ සහ අනෙකුත් බටහිර රටවල සමහර එළු කිරි සහ බැටළුවන් වැනි කිරි වර්ග පානය කරන අතර කිරි එළවළුවලින් සාදන ලද මෘදු මොසැරැරල් චීස් හුරු පුරුදු විය හැකිය. ලෝකය පුරා බොහෝ ජනයා ලාමා කිරි, අශ්ව කිරිපිටි, යැක් සහ ඔටුවන් කිරි පරිභෝජනය කරන නමුත්, බටහිර රටවල, ගව පට්ටි සම්මත වේ. මේ සියලුම දරුවන්ට එළවළු ආහාරයක් වන පොදු පිළිගත් නිර්වචනයක් යටතේ නිර්මාංශ ආහාර ලෙස සලකනු ලැබේ .
නිදසුනක් වශයෙන්, ඉන්දියාවේ ආහාර ඇසුරුම් ආහාර බොහෝ විට vegetarian විට හරිත ටැග් වලින් සලකුණු කර ඇති අතර කිරි හා අනෙකුත් කිරි නිෂ්පාදන බොහෝ විට හරිත තිත් වලින් සලකුණු කර ඇත. එබැවින්, ඉන්දියානු ආන්ඩුවට අනුව, අඩුම වශයෙන් කිරි ඇත්තෙන්ම, නිර්මාංශ ආහාර වේ!
තවමත් ව්යාකුල නිර්මාතෘවරයෙකුගේ සම්පූර්ණ නිර්වචනය පරීක්ෂා කර බැලීමට හෝ නිර්මාංශිකයින් කිහිපදෙනෙකුගෙන් තවත් කිහිපයක් සොයා ගත හැකිය.
බලන්න: සත්ත්ව ද්රව්යයක් යනු කුමක්ද? වීගන් කෑම කන්නේ කුමක් ද?
ඔබේ ආහාරයේ කිරි ඇතුළත් කළ යුතුද?
එහෙත්, වඩාත් දැඩි ලෙස ඔව් හෝ නැත පිළිතුර නම් ඔබගෙන් විමසන්න ඔබ කිරි යනු නිර්මාංශික වේද නැද්ද? එය නිර්මාංශිකයෙකු සඳහා රාත්රී ආහාර පිසීමට හා එය දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ මන්ද? නැත්නම් ඔබ නිර්මාංශ ආහාරයක් මත ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය නිසාද? කිරි සෞඛ්ය සම්පන්නද නැද්ද?
නැතහොත්, ඔබට සතුන් හානි වැළැක්වීමට අවශ්ය වන අතර, කිරි වලට හානියක් සිදුවන්නේ නම් (ඉඟියක්: එය කරන්නේ)?
එනම්, බිත්තර , චීස් හෝ කිරි වේ නම් එය කිසියම් නිෂ්පාදනයක් හෝ නොසිටින්නේ නම් නිර්මාතෘවරයෙකු හෝ නොවේ නම්, එය ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කිරීමට අවශ්ය වන නිෂ්පාදනයක් හෝ නො වේ. නිදසුනක් ලෙස, සදාචාරාත්මක හේතු මත කිරිපිටි නොගන්නා නිර්මාතෘවරයෙකු වීමේ වරදක් නැත.
මෙයද බලන්න:
කිරි නිෂ්පාදන ඉවත් නොකිරීමට හේතු මොනවාද?
කිරි හා කිරි නිෂ්පාදන වලින් වැළකීමට බොහෝ හොඳ හේතු ඇත. එපමණක් නොව, ඕනෑම තැනක කොහේ හරි සොයා ගත හැකි හොඳ කිරි වෙනුවට ආදේශක සහ කිරි වෙනුවට ආදේශක ඇති නිසා, ඔබ නිසැකව ම කිරි ආහාරයට ගන්නේ නැත!
මෙයද බලන්න:
- පහසු එළවළු වට්ටෝරු: සම්පූර්ණ එකතුවකි
- නිර්මාංශිකයා යන්න ගැන සිතුවද? මෙතනින් පටන්ගන්න!