ඔබ ඔබේම නිර්මාණය කළ හැකි විට පක්ෂී ගෙඩි මිලට ගන්නේ ඇයි? මෙම පහසු බේගල් කරකැවිල්ල බවට පත් කිරීම සඳහා ඔබේ ප්රියතම කුළු බඩු භාවිතා කිරීම, බටර් සමග භාවිතා කරන්න. පක්ෂී ආහාරයක් ලෙස සේවය කිරීම හෝ දුනු සමග සම්බන්ධ වූ වර්ණ සෙලෝපේන් ආලේපයක් ලෙස රාමු කර ජෝගු පිටත තබා හෝ අලංකාර කුඩා ජෙලි භාජන වලට දෙන්න.
තවත් කෑම රාක්ක
- ජැකට් වැනට්ස්
- ග්ලාස්ටික් පීකන්ස්
- කැන්ඩිඩ් පීකන්ස්
- කුළුබඩු රසැති ඇට වර්ග
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 5 හැදි සහ 1 තේ හැන්දක බටර් (උණු කොට)
- 4 කෝප්ප pecans (halves)
- 1 තේ හැන්දක කුළු බඩු මිශ්ර (ලුණු, ගම්මිරිස්, ලූනු කුඩු සහ සුදුළූණු කුඩු, Cajun කුළුබඩු හෝ තනුක ලුණු මිශ්රණය)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල නොගැඹුරු භාජනයක් තුළ බටර් හා පීකන්ස් ඒකාබද්ධ කරන්න.
- පූර්ව තෙතබරිත 325 ° උඳුන තුල විනාඩි 15 ක් තුළ රෝපණය, වරින් වර ඇවිස්සීම.
- කුළුබඩුවක් හා ටෝස්ට් සමග ඉසිය යුතු අතර විනාඩි 15 ක් පමණ කාලයක් තිස්සේ ඇවිස්සීමත්.
- හොඳින් සිසිල් කරන්න. මාස 1 ක් දක්වා සිසිල් වියළි ස්ථානයක වාතය නොගැඹුරු බඳුන් හා ගබඩා කර තබන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 220 |
| මුළු ෆැට් | 23 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 10 mg |
| සෝඩියම් | 0 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |