ඊසි වෝල්ට් ෆජ්ජ්

මගේ තාත්තාගේ ඩේව් මේ අහම්බෙන් ප්රසිද්ධයි. මෙම වට්ටෝරුව ඉතා ඉක්මනින් සහ පහසුය - කිසිදු කැන්ඩි උදුනක අවශ්ය නොවේ - සහ ප්රතිඵල රසවත්. එහෙත් අනතුරු ඇඟවීමක් කිරීම, එක් කෑල්ලක් පසු ආහාර ගැනීම නවත්වන්න අමාරුයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 4 1/2 කෝප්ප සීනි
• 1 අවුන්ස 12 ක් කිරි වාෂ්ප කළ හැක
• අර්ධ පැණි රස චොකලට් චිප්ස් 18 ක්
• 1/2 පවුම් බටර් (කුඩා කෑලි කපා)
• 1 තේ හැන්දක වැනිලා
• 2 කෝප්ප walnuts (කැඩුණු)

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. Nonstick පිසින ඉසින සමග 9 "x 13" පෑන් ඉසිය , හෝ තීරු ආවරණය.

2. මධ්ය තාපය මත විශාල, විශාල-පහළට භාජනයක් තුළ සීනි සහ වාෂ්පීකරණය කළ යුතුය. මිනිත්තු හයක් අඛණ්ඩව බීට් කර උනු.

3. තාපය ඉවත් කරන්න, බටර්, චිප්ස්, සහ වැනිලා එකතු කරන්න. චිප්ස් හා සම්පූර්ණයෙන්ම දියවන තුරු හා මිශ්රණය සුමට තෙක් ඇවිස්සීම දිගටම.

4. කැඩුණු ගෙඩි එකතු කිරීම හා එකතු කිරීම සඳහා කැළඹීමක් එක් කරන්න. සකස් කළ පෑන් තුලට වත් කරන්න.

5. පරිපූර්ණව, මෙය රාත්රියේ කාමර උෂ්ණත්වයේ දී සිසිල් විය යුතුය. නමුත් ඔබ හදිසියෙන් හෝ විශේෂයෙන් උණුසුම් නම්, එය ශීතකරණයට හිර කර තැබිය හැකිය. කුඩා වෙළඳසැල්වලට කපා, ස්ථිරව සේවය කරන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	175
මුළු ෆැට්	10 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	3 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	11 mg
සෝඩියම්	9 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	21 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	2 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.