ශාන්ත පැට්රික් දිනය හෝ සීතල ශීත ඍතුව සඳහා, මෙම කොස්ගස් කැකිල්ලේ දී සාම්ප්රදායික කූරු හරක් මස් සහ ගෝවා සඳහා මෙම වට්ටෝරුව රසවත් හා අතිශය පහසු වේ. ඔබේ ඉඟුරු හරක් මස් සාම්ප්රදායික ආකාරයෙන් ආහාර පිසීමට අවශ්ය නම් මූලික කෝස්ට් බීෆ් භෝජන සංග්රහය බලන්න. සහ ආරම්භය පරීක්ෂා කිරීමට අමතක නොකරන්න ... බඩ ඉරිඟු භාවිතා කිරීමට ක්රම සඳහා හරක් මස් හරක් මස් .
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කුකුළන්ට කපා 6 කැරට්
- 2 ලූණු
- ලොප් කළ
- 2-3 lb. කුළු බඩු සහිත බේස්බෙට් බ්රිස්කට්
- 12 oz. බියර් විය හැකිය (මධ්යසාර නොවන)
- 2 තේ හැදි. කහ පැහැති අබ
- 1/4 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
- 1 කුසලාන ජලය
- 8 ගෝවා ගෝවා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 4-6 අර්ධ Crockpot දී, කැරට් හා ළූණු ඒකාබද්ධ. කපනය තුළ කූරු හරක් මස් තැම්බූ මිශ්රණය සමග ඉසිය යුතු ය. බිස්කට් හරහා බියර් වත් කර බ්රිස්කට් මත අබ දරු හැන්දක් ගනී. කුඩා භාජනයක් තුළ, දුඹුරු පැහැති සීනි ජලය මිශ්ර කර බුසෙට් පිටි වත් කරන්න. කුකුළන් ආවරණය සහ පැය 10-12 පැය අඩු කුටීරය මත ආහාර පිසීමට.
- තම්බා පිටි සිට හරක් මස් සහ තීරු ආවරණය ඉවත් කරන්න, එවිට උණුසුම් තබා ගැනීමට සඳහා අංශක 200 ක් F oven. එළවළු සහ දියර පිටිවල ගෝවා කුඤ්ඤ එකතු කරන්න. අමතර පිඟන් කෝප්පයක් හා අමතර 30-40 විනාඩි සඳහා උක් පිසීමට හෝ ගෝවා මිරිස් ටෙන්ඩර් තෙක් උයන්න.
- සේවය කිරීම සඳහා, ධාන්ය හරහා හරස් හරක් මස් කැබලි තුනී පෙති කපා. කපන ලද හැන්දක් සමග මන්දගාමී කුකර් එළවළු ඉවත් කරන්න සහ කූරු හරක් මස් සමග සේවය කරන්න. අවශ්ය නම් ආහාර මත ආහාර පිසීමේ යුෂ සේවය කරයි. පාර්ශ්වයේ අමතර අබ ඇටය; මම මී පැණි අබවලව වැඩි කැමැත්තෙමි.
ඔබට නවීන, උණුසුම් පිහිනුම් කොට්ටයක් තිබේ නම් ඔබට පැය 8 හෝ 9 පසුව එය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. මෙම ද්රව සමග, දැවෙන කිසිවක් සමග විශාල ගැටලුවක් නොවිය යුතුය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 557 |
| මුළු ෆැට් | 23 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 163 mg |
| සෝඩියම් | 244 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 30 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 55 ග්රෑම් |