පහසු ක්රැන්බෙරි නැවුම් හෝ ශීත කළ ක්රැන්බීස් සහ නැවුම් තැඹිලි භාවිතා කරන වට්ටෝරුව. මෙම ප්රියජනක නිවාඩු නිවාඩු පක්ෂියාට රසවත් සහායකයක් හෝ ඌ ඌරු මස් හෝ වල් ක්රීඩාව සමඟ එය ඉටු කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප Cranberries (ශීත කළ හෝ නැවුම්, සේදුම් සහ කාණු)
- 1 ලොකු තැඹිලි
- 3/4 කෝප්ප සීනි (හෝ රස කිරීමට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සිහින් ව ආහාර සැකසුම් කරාමයේ කන්බෙරීරි මස් හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා දමන්න.
- පීල් තැඹිලි රහිත, සුදු පාටින් තොරව, පීල් තැඹිලි; බීජ හා සුදු පටක ඉවත් කිරීම. ආහාර සැකසීමේ යන්ත්රයේ ඇඹරුම් යන්තයක් හෝ චොකලට් හරහා තැඹිලි සහ තැඹිලි පීල් ය.
- ශීතකරණය තුළ සියලු අමුද්රව්ය එකතු කර ගබඩා කර තබන්න. සේවය කිරීමට පැය කිහිපයකට පෙර රසය සිසිල් කිරීම.
සෝස් වලට උණුසුම් හා සමීප වීමට සොයමින් සිටිනවාද?
මෙම මන්දගාමී පිසින ලද ක්රැන්බෙරි තැඹිලි රස බලන්න .
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 77 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 1 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 20 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |