මෙම සරල කොබ්ලර් සෑදීම සඳහා නැවුම්, ටින් හෝ ශීත කළ පීච් භාවිතා කරන්න. ඉහළට යනු මෘදු වියළි ගතියකි.
ආශ්රිත: පහළ ගෙදර නැවුම් පීච් කෝබ්ලර්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප, පීච්, නැවුම්, ටින්, හෝ ශීත කළ (වියළන ලද)
- 1 tablespoon ලෙමන් යුෂ
- 1 කුසලාන සියලු පිටි පිටි
- 1 කෝප්ප granulated සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1
- බිත්තර, පහර
- 6 හැදි උණුකරන බටර්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 ට උඳුනක උෂ්ණත්වය වැඩිවීම.
- 10-by-6-by-2-inch-ෙබ්කිං පෑන් පතුලේ පීච් පීච්; ලෙමන් යුෂ ඉසිය යුතු ය.
- වියළි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න; බිත්තර එකතු කරන්න. පිපිඤ්ඤා පෙර පීච් ඉසිය යුතු ය.
- උණු කරන ලද බටර් සමග Drizzle.
- මිනිත්තු 30 සිට 40 දක්වා විනාඩි, හෝ බුබුලු සහ දුඹුරු පැහැති තෙක්.
- වැනිලා අයිස් ක්රීම් හෝ පැණිරස පැහැති ක්රීම් සමග උණුසුම් සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 257 |
| මුළු ෆැට් | 11 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 49 මිලි |
| සෝඩියම් | 188 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 39 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |