ක්රොක්පෝට් ටෙක්ස් මෙක්ස් මෙට්බෝල්ස්

Crockpot Tex Mex Meatballs ඉතා සුහදශීලී රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා පහසු ආහාර භාවිත කරන සරල හා පහසු වට්ටෝරුවකි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 ලූනු, කැඩුණු
• 3 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
• 1 (1 රාත්තල්) පැකේජයක් ශීත කළ සූපරාන්ත කළ මස් බාබල්
• 1 (14.5-අවුන්සයක්) දඩයම් තක්කාලි නොකළ හැක
• 1 කුසලාන චිලී සෝස් හෝ එන්සිලඩා සෝස්
• 1/4 කෝප්ප හරක් මස් සුප් හොද්ද
• 1 (4-අවුන්ස) හරිත මිරිස් කපා ගත නොහැකි විය
• 1 (රාත්තල් 1) රාත්තල් කුළුබඩු සැකසූ චීස්, කුකුළා

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. සිහින් කුකර් 4 ක් තුළ ළූණු සහ සුදුළූණු තබන්න. ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඉහළින්.

2. මධ්යම භාජනයක දී මිරිස් සෝස්, හරක් මස් සුප් හොද්ද සහ මස්; හොඳින් මිශ්ර සහ කොක්කොට් දී මස් බෝල් බෝතල් වත්. ඵුට්බෝල් උණුසුම් සහ ටෙන්ඩර් තෙක් 6-8 පැය සඳහා ආවරණය සහ පිසීමට.

3. සැකසූ චීස් තුළ බීට්; ආවරණ සහ චීස් උණු කරවන තෙක් 20-30 විනාඩි අඩු ආහාර පිසීමට. මිශ්ර කිරීමට හා සේවය කිරීමට බීමට.

4. ඔබ නව උණුසුම් ක්රැකොග්ට් තිබේ නම්, ඵල්වැල් උණුසුම් සහ ටෙන්ඩර් තෙක් 4-5 පැය සඳහා අඩු ආහාර පිසීමට.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	313
මුළු ෆැට්	10 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	75 මිලි
සෝඩියම්	834 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	22 ග්රෑම්
තන්තු	3 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	34 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.