මෙම බෙල්ලන් ෆ්රිටෙර්ටර් ඝන තට්ටුවක් හා කැඩුණු බෙල්ලන් සහිතව සාදා ඇත. ඔවුන් ටාටා සෝස් හෝ කොක්ටේල් සෝස් සමඟ සුවඳ හෝ ප්රණීත ආහාරයක් කරති.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 කෝප්ප එළවළු තෙල්
- 2 බිත්තර (තරමක් පහර)
- 1 කුසලාන කිරි
- 2 කෝප්ප, පිටි 10 ක් (
- පිපාසය සහ අතුගා දැමීම )
- 2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 1/2 කෝප්ප බෙල්ලන් (කාසි හා කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ගැඹුරේ බර ඝනකම 365 ත් පමණ දක්වා තෙල් අඟල් 1 සිට 2 දක්වා උෂ්ණත්වය
- කුඩා භාජනයක් තුළ බිත්තර හා කිරි එක් කරන්න.
- තවත් පාත්රයක පිටි, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කිරීම සහ හොඳින් මිශ්ර. බිත්තර සහ කිරිපිටි මිශ්රණය සහ සුමට වන තෙක් හැන්දක් සමග මිශ්ර කරන්න.
- තැටිය තුලට කැඩුණු බෙල්ලන් දමන්න හා උණුසුම් මේදය තුළට spoonful සිට පහළට. කුකුල් මස් කුඩා සහ රවුම් තබා ගැනීමට හොඳින් ක්රියා කරයි.
- දෙපැත්තට දෙපැත්තට හැරී ඇති කණ්ඩායම් වල කුක්. කඩදාසි තුවා මත කාන්දු වීම.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
බෙල්ලන් රොක්ෆෙලර්
ෆ්රයිඩ් බෙල්ලන්
බෙල්ලන්
බෙල්ලන් ස්ටයිට් වට්ටෝරුව
උකු කුකර් වට්ටෝරු
ප්රධාන වට්ටෝරුව දර්ශකය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1585 |
| මුළු ෆැට් | 159 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 14 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 111 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 86 mg |
| සෝඩියම් | 909 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 35 ක් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 10 ග්රෑම් |