මන්දගාමී කුකර් මෙම ඇඳීම තෙත් සහ රසවත් කරයි. මෙම අලංකාරය රොටි සහ ධාන්ය වර්ග සමඟ සංයෝජනය කර ඇත.
අවශ්ය නම් හොඳ තත්ත්වයේ කුකුල් කපන ලද වියළි ඖෂධ පැළෑටි වෙනුවට.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කෝප්ප බටර්
- 1 1/2 කෝප්ප ලූනු (කැඩුණු)
- 2 කෝප්ප සැල්දිරි (කැඩුණු)
- 1/4 කෝප්ප parsley sprigs
- 6 කෝප්ප පාන් කැට (තරමක් වියළි)
- කෝප්ප 5 සිට 6 දක්වා කෝප්ප
- 1 තේ හැන්දක කුකුළු මස් කප්පාදු කිරීම
- 1 තේ හැන්දක ලුණු, හෝ රස
- වියළන ලද අග්ගිස් 1 1/2 තේ හැඳි (වියළී)
- 1 තේ හැන්දක වියළි පත්ර තුම් එකක්
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්, හෝ රස
- 1/2 තේ හැන්දක භූමිය marjoram
- 2 සිට 2 1/2 කෝප්ප කුකුල් මස් සුප් හොද්ද
- විකල්ප: diced giblets
- විශාල බිත්තර 2 (පහර)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- තෙලෙහි බටර් බටර්; ළූනු සහ සැල්දිරි එකතු කරන්න. ළූනු විනිවිද පෙනෙන තුරු කුඩු කරවීම. Parsley කොළ එකතු කරන්න.
- විශාල භාජනයක් තුළ, පාන් හා ධාන්ය බටර් සමග බටර් මිශ්රණය ඒකාබද්ධ කරන්න. ඖෂධ පැළෑටි හා කුළුබඩු එකතු කිරීම සහ අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කිරීම.
- තෙතමනය සඳහා ප්රමාණවත් කුකුළු පොහොල්ලක් වත් කරන්න, ඉන්පසු භාවිතා කිරීම නම් සිඩ්ල් එකතු කරන්න.
- බිත්තර එකතු කිරීමට පෙර, කුළුබඩු පරීක්ෂා කිරීමට රස. අවශ්ය නම් ලුණු හා ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න.
- පහර බිත්තර එකතු සහ හොඳින් මිශ්ර.
- ආලේපනය කරන ලද සීතල උඳුනක සැහැල්ලු ලෙස මිශ්ර කර තබන්න.
- ආවරණ සහ විනාඩි 45 ක් මත පිසීමට; අඩු කිරීමට අඩු සහ පැය 4 ත් 8 ත් අතර කාලයක් ආහාර පිසීමට.
- පාන් කූඩු වෙනුවට කොමර්ෂල් පාන් හා ධාන්ය බහාලුම් මිශ්රණය භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් ඖෂධ පැළෑටි සහ ලුණු (හෝ රසකාරක රසකාරක එකතු කිරීමට) සහ අමතර චිකන් සුප් හොද්දක් එක් කරන්න.
තවත් පෝෂ්යදායී වට්ටෝරු
දකුණු කෝන්බෙඩ් සහ බෙල්ලන් බෙල්ලන්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1601 |
| මුළු ෆැට් | 175 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 36 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 116 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 174 mg |
| සෝඩියම් | 601 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |