මෙම චොකලට් ෆොන්ඩු වට්ටෝරුව ඉතා පොහොසත් වන අතර එය කිසිවෙකුටත් එය සත්ත්ව ද්රව්යයක් නොවන බවට සැක කරයි. ඕනෑම කිරි නිෂ්පාදන අඩංගු නොවන සත්ත්ව චොකලට් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබ මෙක්සිකානු බේකරි හෝ බේකරි ළඟ තිබේ නම්, පිහිනීම සඳහා පැන් ඩුලස් (පැණි රස පාන්) ගන්න. කිරිවලින් නිදහස් වීගන් චොකලට් ෆොන්ඩේ සඳහා වට්ටෝරුවක් අවශ්ය නම්, මෙය උත්සාහ කිරීමට උත්සාහ කරන එකකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කෝප්ප වීගන් මාගරින්
- වීගන් චොකලට් චිප් (8 හෝ අඳුරු චොකලට්)
- හැදි 2 පිටි
- 1/2 කුසලාන ඉරිඟු සිරප්
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා
- 2 හැදි සෝයා කිරි
- 1/4 කුසලාන Kahlua හෝ වෙනත් රස කළ ලූක් (විකල්ප)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- චොක්ලට් නොනවත්වා ගෙන්වා ගැනීම සඳහා වැසිකිළ මාගරින් , සත්ත්ව කිරි වලින් සාදන ලද සත්ත්ව කිරි සහ සත්ත්ව කිරි ඉතා උණුසුම් තත්ත්වයකින් සාදා ගැනීම හෝ ද්විත්ව බොයිලර් භාවිතා කරන්න.
- උණුසුම් වූ පසු, තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, අමුද්රව්ය අනෙකුත් එකතු කරන්න, හොඳින් ඒකාබද්ධ හා උණුසුම් තබා ගැනීමට fondue භාජනයකට මාරු. නැවුම් පළතුරු, රාත්තල් කේක් හෝ මිහිරි පාන් සමඟ සේවය කරන්න.
තවත් Vegan Fondue වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 676 |
| මුළු ෆැට් | 33 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 3 මිලි |
| සෝඩියම් | 502 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 83 ග්රෑම් |
| තන්තු | 8 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 7 ග්රෑම් |