ලිස්ටර් ආපනශාලා මෙනුව මතට කඩා වැටුණු විට, සාමාන්යයෙන් ඔවුන් සාමාන්යයෙන් හැන්ගෝගර් සාමාන්යයෙන් කුඩා ප්රමාණයකින් - අවන්හල් බර්ගර්ස් එතරම් විශාල වී ඇති නිසා ඔබට සාමාන්යයෙන් ආහාරය අවසානයේ දී පෙට්ටියක් අවශ්ය වේ. මෙම ස්ලයිඩර් සාමාන්යයෙන් ද්විත්ව හෝ තුන් ආකාරයකින් සේවය කර ඇති අතර, තවමත් එම බර්ගර් නිපදවන අතරතුර ඔබට කොටස් පාලනය කරාවි.
බර්ගර් ස්ලයිඩර් A-ලැයිස්තුවට පහර දුන් පසු ආපනශාලා හා ඩයිනර්ස් ඔවුන්ගේ බාහිර පෙනුමෙන් ගාර්ෆීස් හෝ ඌරු මස්, ග්රිල් කළ කුකුළු මස්, බාබකියු කුකුල් මස්, කුකුළු සලාද, ටූනා සලාද, හැම් සහ චීස් සමග පුලුල් කර ඇත. සැන්ඩ්විච්.
ස්ලයිඩර් ගෙදර හැදීමට සරලයි: ඔබට අවශ්ය සෑම සෘජු සැන්ඩ්විච් අමුද්රව්යයක් සහ කුඩා ප්රමාණයේ බනිස්. රාත්රී රෝල්ස්, ඩොලර් රෝල්ස් හෝ කුඩා-හැම්බර්ගර් බනිස් සියල්ලම උපායන් කරති.
බැග්ම්බ ස්ලයිඩර් යෝගට් සෝස් විසින් වැඩි වශයෙන් නිපදවා ඇත. මෙම බැග්ම්බ ස්ලයිඩර් වට්ටෝරුව "Sunday Night Football Cookbook" අනුවර්තනය කර ඇති අතර ඔබේ ඊළඟ පැඟිරි සාදය සඳහා ප්රණීත ආහාරයක් ලබා දෙනු ඇත. දීප්තිමත්, ක්රීම් ගතියෙන් යුත් පිපිඤ්ඤා-යෝගට් සෝස් සහිත බැටළු ස්ලඩ්ඩර් අදහසක් නිසි මට්ටමකට ගෙන යයි. ඔබ බැටළු පැටවෙකුගේ පක්ෂපාතකමක සේවය කරන්නේ නම්, බැටළු පැටවුන් නොසිටින සමූහයන්ට නොලැබෙන අය සඳහා නිතිපතා හැම්බර්ගර් ස්ලයිඩර් කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- Tzatziki සෝස්:
- 1/2 කුසලාන සරළ ග්රීක වර්ගයේ යෝගට්
- 1 1/2 තේ හැඳි සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්ස්)
- 3 හැදි පිපිඤ්ඤා (ගාන ලද)
- 1 tablespoon olive oil
- 2 තේ හැඳි
- ලෙමන් යුෂ (නැවුම්)
- 1 tablespoon parsley (නැවුම් හා කැඩුණු)
- 1/2 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
- රස කිරීමට ලුණු
- බැටළු බර්ගර්ස්:
- කිලෝ ග්රෑම් 1 ක පවත
- බැටළු
- අවුන්ස 5 ක් ඌරු මස් මේදය (හෝ නිතිපතා ඌරු මස්)
- 2 හැදි සුදුළූණු (ෆ්රැන්සිස්)
- 2 තේ හැඳි ලුණු
- කළු ගම්මිරිස් 2 තේ හැඳි
- 1 tablespoon olive oil
- කුඩා රෝල් 8 සිට 10 දක්වා (කුඩා සැන්විච් රෝල් හෝ කුඩා රාත්රී රෝල්ස් විශිෂ්ටයි)
එය කරන්නේ කෙසේද?
සෝස් සාදන්න
- කුඩා භාජනයක් තුළ, ග්රීක වර්ගයේ යෝගට් ඒකාබද්ධ කරන්න, 1 1/2 තේ හැන්දක සුදුළූණු, පිපිඤ්ඤා, 1 tablespoon olive oil, ලෙමන් යුෂ, parsley, ගම්මිරිස් සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කර ඇත. අවශ්ය වන තෙක් ශීතකරණයේ.
බැටළු බර්ගර්ස් කරන්න
- විශාල භාජනයක් තුළ, බැටළු පැටවෙකු, ඌරු මස්, 2 හැදි, සුදුළූණු, 2 තේ හැඳි ලුණු සහ 2 තේ හැඳි ඇඹරුණු ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න.
- කුඩා, තුනී පැටිස් 8 සිට 10 දක්වා මිශ්රණය සකස් කරන්න.
- ඔලීව තෙල් සමඟ අධික තාපය හා බුරුසුව මත වාත්තු යකඩ ග්රිල් පිටත උණු කර දමන්න. බැටළු බර්ගර් එකතු කර මධ්යම ප්රමාණයේ පැත්තකට විනාඩි 2 සිට 3 දක්වා ආහාර පිසීමට.
- සැහැල්ලුවෙන් කපරාරු මත රෝල්ස්, පසුව බැන්බීර් බර්ගර් එකක් සැන්ඩ්විච් සහ tzatziki සෝස් සමඟ පැතිර. වහාම සේවය කරන්න.
අනුග්රහය
ඔබ පාපන්දු බැලීමේ සාදයකදී බැටළුවන් ස්ලයිඩර් සේවයේ යෙදෙනවා නම්, ඔබේ සාමාන්ය බුෆේ සුවඳ විලවුන් හොඳ පැත්තට සාදයි. ඔබ ස්ලයිඩර් ආහාර වේලක් ලෙස සේවය කරන්නේ නම්, සුපුරුදු සැකකරුවන්ගෙන් එක් මෙනු පුවරුව වට කර: පැස්ටා සලාද, අර්තාපල් සලාද, චිප්ස් හෝ ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස්. ඔබ සම්පුර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න තෝරා ගැනීමක් සොයන්නේ නම්, ග්රීස් සලාද වැනි හරිතයන් සලාදයක් සඳහා, පිපිඤ්ඤා, ලිස්සර් මත tzatziki සෝස් වෙත ලස්සන තුරුම්පුවක්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 240 |
| මුළු ෆැට් | 14 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 56 mg |
| සෝඩියම් | 543 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 11 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 18 ග්රෑම් |