මෙම තුර්ක කිලෝ ග්රෑම් ඉතා සරල හා ඵලදායී වේ. ටැරැගේන්හි ආලෝකය රසය තුර්කිය සඳහා නිවැරදි වැඩිදියුණු කිරීමක් එකතු කරයි. ද්රාවණය, තෙත්, වඩාත් ගැඹුරු කුරුල්ලා නිපදවයි. එම නිවාඩුව සඳහා මෙම ක්ෂීරපායිය උත්සාහ කරන්න. මෙම ප්රමාණය 14-16 රාත්තල් පක්ෂියා සඳහා හොඳම වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 Gallon / 3.8 L ජලය
- 1 කුසලාන / 240 mL ලුණු (1 1/2 කෝප්ප / 360 කෝල් හෝ රළු ලුණු)
- 1 කුසලාන / 240 ක් සුදු සීනි
- 10-12
- නැවුම් තෙර්ගොන් කොළ හෝ 1/4 කෝප්ප / 60 mL වියළුණු තෙරාගෝ
- 1 තේ හැන්දක / 5 mL සම්පූර්ණ කළු ගම්මිරිස්වලින්
- සම්පූර්ණ බේ කොළ 2
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඔබ භාවිතා කරන ජලය ක්ලෝරිනේරුම නොකළ යුතුය. හොඳ දිය උල්පතක් සඳහා ඔබට පහසු ප්රවේශයක් නොමැති නම්. පළමුව එය බඳුනට ජලය සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කර අනෙක් අමුද්රව්ය එකතු කරන්න.
- හොඳින් මිශ්ර කරන්න. විශාල නොවන ලෝහමය දීසියක් සහ කළු සධය සමඟ ආවරණය වන පරිදි තුර්කිය ස්ථානගත කරන්න.
- රාත්තල් සඳහා පැය 1 ක ශීතකරණයක් තුළ අසුන් ගන්න. ක්ෂාරකයෙන් තුර්කිය ඉවත් කරන්න, හොඳින් සේදීම හා වියළීම. ඔලිව් තෙල් සහිත කෝට්. දුම් පානය කරන්න. උයන්වලට අනුව
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 70 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 9,433 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 18 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |