මෙම සුවඳ මොරොක්කෝනු බිම හුදෙක් කුරුඳු හා කිරි සමග සාදා ඇත. ඔබ කැෆේන් නොමැතිව උණුසුම් කුරුඳු බීමක් රසවිඳීමේදී පරිපූර්ණ තෝරා ගැනීමක් නැතහොත්, උදෑසන හෝ සැහැල්ලු සෝස්වලදී දරුවන්ට සහ කෝපි / නොවන තේ පානය කරන්නන්ට එම ක්ෂණික සහ පහසු මිළට ගැනීමට ඔබ අපේක්ෂා කරන විට.
උණුසුම් කිරිපිටි සැතපුම් ආධාරයක් ලෙස බොහෝ කාලයක් තිස්සේ සලකනු ලැබීම නිසා රාත්රී කාලයේ සමහරවිට බීම වර්ග සඳහා වඩාත් ජනප්රිය වේ. එය විද්යාත්මකව ඔප්පු කර නොමැති අතර උණුසුම් කිරි වීදුරුවක් භුක්ති විඳින සමහර අය එය තර්කානුකූලව ඉදිරිපත් කළ හැකිය.
කුරුඳු සතුව තමන්ගේම සෞඛ්ය ලක්ෂණ ලැයිස්තුවක් ඇත. ඒවා අතර රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කිරීම, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්රතිඔක්සිකාරකය ලෙස ක්රියා කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ ආකාරයේ වට්ටෝරුවකට භුක්ති විඳින විට, එය කුරුඳු ආදරයෙන් වැඩි හරියක් ප්රණීත රසයෙන් යුක්තයි.
සපයන වට්ටෝරුව සඳහා ඔබ බිම් කුරුඳු සහ කුරුඳු පොතු (හෝ සැරයටිය) අවශ්ය වේ. වැනිලා රසකාරක සීනි (මොරොක්කෝවේ සුකර් වැනිල් ) අනිවාර්යය වන අතර රසය හා පැණි රසය ද එකතු කරයි.
චිකිත්සක ප්රතිලාභ සහ ලූසා (ලෙමන් වර්බානා) සහ උණු කිරි (ෆීනූ) (Pennyroyal) සමඟ උණුසුම් කිරි උණුසුම් කිරි ලබා ගැනීම.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන කිරි
- කුරුඳු පොතු 2 කුඩා කැබලි
- රසවත් සීනි (හෝ වැනිලා රසකාරක සීනි)
- කුරුඳු, ඇඳුම සඳහා
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. කුඩා සාස්පැන්කයක් තුළ කිරි සහ කුරුඳු පොතු තැබිය යුතුය. කුඩා බුබුලු පමණක් සීමාව වටා පිහිටුවා තිබිය යුතුය.
2. කුරුඳු පොතු සහ කිරිපිටි මතුපිට ඇති කර ඇති සම ඉවත් කරන්න.
3. රස කිරීමට සීනි බීම.
4. අවශ්ය නම්, කිරි මතු පිට සැහැල්ලු කිරීමට පේශි භාවිතා කරන්න. ඔබේ ගස් අතර පිටුපස-සහ-චලිතය තුළ වේගයෙන් හිසකෙස් හැඩයෙන් ඔබ විසින් මෙය කළ හැකිය.
5. කිරි සහ මඳක් කුරුඳු සහිත කෝප්පයක්, මුං ඇට සහ ඇඳුමකට කිරි වත් කරන්න. වහාම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 360 යි |
| මුළු ෆැට් | 19 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 73 mg |
| සෝඩියම් | 268 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 32 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 17 ග්රෑම් |