කුළුබඩු සහිත ඇපල් යුෂ දුඹුරු සීනි, ලෙමන් සහ තැඹිලි, කුරුඳු, සාදික්කා සහ ඇපල් යුෂ සමග සිසිල්ව පවතී.
මෙම උණුසුම් කුළුබඩු ඇපල් යුෂ සමග කුරුඳු පොලු සමග ලෙමන් හා තැඹිලි පෙති සමග සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ඇපල් යුෂ 4 කෝප්ප
- 1 කුසලාන ජලය
- 1/2 කෝප්ප දුඹුරු සීනි, ඇසුරුම් කර ඇත
- 1/2 ලෙමන්, සිහින් කපා
- 1/2 තැඹිලි, තුනී පෙති කපා
- 1 කුරුඳු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් සාදික්කා
- ඇඳුම සඳහා ලෙමන් පෙත්තක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල සාස්පැනේ දී සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න; නභිගත කරන්න.
- තාපය සඳහා තාපය අඩු කරන්න; මිනිත්තු 10 ක් සඳහා පිසීම දිගටම කරගෙන යයි.
- විහිළු සහ උණුසුම් මග් වලින් සේවය කරන්න. ලෙමන් පෙති සහිත අච්චුවකි.
මේ නත්තල් සැත්තෑවෙහි සේවය කරන ලස්සන නොවන මත්පැන් පානය. එය මුළු පවුලටම සතුටක් දැනේ.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 167 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 18 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 43 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |