සඳුදා ලෝකය පුරා බොහෝ ප්රදේශවල මස් නොකෑවේ. වඩා හොඳ පරිසරයක් සඳහා ඔබ ආරම්භ කිරීමට කැමති නම්, සතුන් සඳහා වඩාත් හොඳ ප්රතිකාර හා සෞඛ්ය සම්පන්න ඔබ, මෙම වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න. මෙම සත්ත්ව ආහාර සහ එළවළු ආහාරයන් 10 ක් රසවත් රසකාරක, සෞඛ්ය සම්පන්න අමුද්රව්ය හා රසවත් ස්පර්ශයන් වලින් පිරී ඇත. හොඳම දේ වන්නේ අද ඔබ භුක්ති විඳිය හැකි ඉක්මන් හා පහසු ආහාරයි.
04 දින 01
ස්පයිසි ටෝෆු සහ නිර්මාිකී ෆ්රයි:නන්සි ලෝපස්-මැක්හූ මෙම ඉක්මන් හා පහසු ආහාර පිසීමේ ආහාරය දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී කෑම සඳහා සේවය කළ හැකිය. එය ප්රෝටීන් හා එළවළු වලින් පිරී තිබේ.
02 සිට 04 දක්වා
ජලාපෙනෝ සහ පෝටෝබෙලෝ ටොෆු ස්ට්රීම්ල් ටකෝස්නන්සි ලෝපස්-මැක්හූ බිම්මල් බොහෝ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වේලක් වන අතර, ඒවා ප්රෝටීන ඇසුරුම් කරන ලද සත්ත්ව ආහාරයක් ලෙස ටොෆු සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. තාපය නැවුම් සහ අච්චාරු ජලාපෙනෝස් වලින් පැමිණෙයි, එය උණුසුම් tortillas තුල සේවය කර ඇත. උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරයක් ලෙස මෙම සත්ත්ව ආහාර වේලක් සේවය කළ හැකිය.
04 සිට 03 දක්වා
රසවත් හරිත ගම්මිරිස් සමග Vegan Chiliනන්සි ලෝපස්-මැක්හූ මිරිස් බඳුනක මස් මාංශයක් නොතිබිය යුතු අතර, මෙම නිර්මාංශ අනුවාදය තුළ ඔබ නොපැමිණෙන්නේ නැත. සමහර ඉරිඟු පාන් හෝ උණුසුම් tortillas සමග බඳුනක් භුක්ති විඳීමට සහ එය පැය ගණනාවක් ඔබට පූර්ණ වනු ඇත. (නිර්මාංශ විකල්පයක් සඳහා ගාන ලද චීස් සහිත)
04 සිට 04 දක්වා
ගර්නික් ගම්මිරිස් සහ රතු චිලී ෆ්රේක් සමග හිම පියස්Gernika Chilies සමග ෆ්රයිඩ් ස්නෝ පීස්. නන්සි ලෝපස්-මැක්හූ ඔබට සහල් (ෆ්රයිඩ් රයිස් වැනි) වැනි එළවළු වර්ගයක් (එළවළු සහල්) හෝ එළවළු කිවෝනා සමඟ පවා ඔබට එළවළු කළ හැකිය. මෙම නිර්මාංශ ආහාරය ඉතා පහසු සහ ඉක්මන් කිරීමට සූදානම් වේ.