මෙම තෙත් කස්ටාර් වැනි සහල් පුඩිං ගාන ලද ලෙමන් ඩොල්, වැනිලා සහ සුදුලූන් ටිකක් රසයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කෝප්ප ප්ලැනේට් පිසූ බත්
- 3 බිත්තර, පහර
- 1/2 කෝප්ප සීනි
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 1 තේ හැන්දක සිහින් ව ගාන ලද ලෙමන් රසය
- 1/2 කෝප්පය මුද්දරප්පලම්
- 3 1/2 කෝප්ප
- කිරි
- බිම් සාදික්කා 1 ක් (නැවුම් බිම වඩාත් යෝග්ය වේ)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල මිශ්ර බඳුනක දී, සාදික්කා හැර සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
- සැහැල්ලු බටර්, නොගැඹුරු බේකන් ඩිෂ් බවට මිශ්රණය වත් කර සාදික්කා සමග ඉසිය යුතු ය.
- පැය 1 1/2 ක් පමණ පැය 300 ක උෂ්ණත්වයකදී උඳුන තුල උණුසුම් ජලය පුළුස්සා දැමිය හැකි ආහාරයක් තබන්න.
- මධ්යස්ථානයට ඇතුල් කර ඇති පිරිසිදු පිහියකින් එය කිසිවිටෙක නොකැඩී තිබිය යුතුය.
අවශ්ය නම්, උකු ක්රීම් හෝ කසළ දියමන්ති උණුසුම් හෝ සිසිල් කළ යුතුය.
ආශ්රිත වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 293 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 118 mg |
| සෝඩියම් | 104 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 48 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |