ග්ලූටන් නොමිලේ ආමන්ඩ් ටාට් හෝ පයි බැක්ටීරියාව සඳහා අසමත් ප්රවේණික වට්ටෝරුව මෙය පහසු කරවන අතර ඕනෑම ආකාරයේ පළතුරු ටාට්, කස්ටඩ් පයි හෝ චීස්කේක් සඳහා හොඳ පදනමක් වේ. ඔබට විනාඩි 10 ක් කබොල කපා හැක, පසුව වට්ටක්කා හෝ මිහිරි අර්තාපල් පොලි සමග එය පුරවා එය අවසන් කරන්න; එය සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින තෙක් එය ක්රීම් පුඩිං හා නැවුම් පෙති ගෙඩි පලතුරු පුරවා එය පෙර එය පුළුස්සා ගත හැකිය. ඕනෑම ආකාරයකින්, ග්ලූටන් ආහාරයට ගත නොහැකි නිසා ගෙදර හැදූ පයිස් අපට නැති අය සඳහා, මෙය පුදුම සහ තෘප්තිමත් විකල්පයකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 කෝප්ප ආමන්ඩ් ආහාර (හෝ පිටි)
- 1 මුහුදු ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1/2 තේ හැන්දක බිම් කුරුඳු
- 1 තේ හැන්දක පිරිසිදු වැනිලා සාරය
- පොල් තෙල් 3 tablespoons (හෝ walnut හෝ
- අමතර ඔලිව් තෙල් )
- 1 tablespoon ක්ලෝල් සිරප්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 350'F දක්වා උනු.
- උඳුන මැද රාක්කයක තබන්න.
- මිශ්ර බඳුනක දී ආමන්ඩ් පිටි, මුහුදු ලුණු, ෙබ්කිං සෝඩා සහ කුරුඳු එක්ව ඇඹරීමට. ඔබගේ ඇඟිලි වලින් ඕනෑම කෑලි කැඩී යන්න.
- කුඩා භාජනයක් තුළ වැනිලා, තෙල්, කල්පිත සිරප් සහ ජලය එකට එකතු කරන්න. පිටි මිශ්රණයට පිටි එකතු කිරීම හා තරමක් ඒකාබද්ධ වන තෙක් රබර් විස්සක සමග ඇනූ ගසාගෙන එන්න.
- 9 අඟල් පයිට් තහඩු හෝ ටාට් පෑන් මත ඇනූ හරවන්න. රබර් මායිමේ පැත්තෙන් පැසුණු පැල්ලම් දෙසට පැතිරීමට පටන් ගනී. ඔබගේ ඇඟිලි භාවිතා කරමින්, පෑන් දෙපසම එය තල්ලු කිරීමට වග බලා ගන්න. ඇනූ ඒකාකාරව පීඩනය කර ඇති අතර, පහළ සහ දාරවල ඒකාකාර ඝණකම යනු වග බලා ගන්න.
- ෂීට් පෑන් මත ටැංකිය තබා විනාඩි 10 ක් විනාඩි එය පිළිස්සීමෙන්. සම්පූර්ණයෙන්ම පුලුස්සන ලද පෘෂ්ඨයක් සඳහා සම්පූර්ණ ෙබ්කිං කාලය 20-25 විනාඩි හෝ කබොල්ල රතු පාටට දුඹුරු තෙක්. එය වඩා අඳුරු වීමට ඉඩ නොදෙන්න.
- උඳුනෙන් ටාට් ෂෙල් ඉවත් කර එය තරමක් සිසිල්ව තබන්න. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම බැදපු කබොල භාවිතා කරන්නේ නම්, එය පිරවීම පෙර කාමර උෂ්ණත්වයට සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල්ව තබන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 826 |
| මුළු ෆැට් | 53 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 36 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 2,027 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 78 ග්රෑම් |
| තන්තු | 8 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |