07 දින 01
හොඳම වට්ටක්කා වට්ටෝරු 10 ක්
මල්ගෝවා. ගෙටි බොහෝ විට බි්රතාන්ය පුවත්පත් තුළ රැඳී සිටින දුප්පත් පැරණි වට්ටක්කා. පෙනෙන විදිහට, විකුණුම් පහත වැටෙමින් තිබේ. සමහර විට එය කණගාටුදායක බව ඇතැම් අය පවසති. කවුරු හරි මේ ලස්සන එළවළු වෙහෙසකර පරාජයන් මට කියන්න පුළුවන් කොහොමද? වට්ටක්කා බ්රිටිෂ් ආහාරවල ප්රධාන ආහාරයක් වන අතර, රසවත් හා විවිධාකාර වූ එක් රසකැවිලි කපනයකින් තොරව උණුසුම් Cauliflower Cheese නොමැතිව රෝස් භෝජන සංග්රහයක් සම්පූර්ණ කර නැත.
එම වට්ටෝරුව ගැන කතා කරන අය, වට්ටක්කා සඳහා මෙම රසවත් වට්ටෝරු කිහිපදෙනෙකුගෙන් කිහිපදෙනෙකුගෙන් විමසිලිමත් විය යුතු අතර, ඉන් පසුව මට එය කීමකි!
07 දින 02
වට්ටෝරුව චීස් වට්ටෝරුව
වට්ටක්කා චීස්. ඉලේන් ලෙම් රන්වන්, බුබුලු වට්ටක්කා චීස් එකක් නම් බ්රිතාන්ය සහ අයිරිස් ෆුඩ්ස්හි විශිෂ්ටතම ආහාරයකි. බිත්තර රෝස්ට් බීෆ් හා ජෝර්ජියර් පුඩින් සමඟ එකට වාඩි වී සිටින අතර, එය පුලුස්සන ලද අර්තාපල් සඳහා ඉහළ තට්ටුවක් කර තිබේ.
මේ සියල්ලම, ඔබ මේ ආහාරයට අනුභව කිරීම සඳහා තෝරාගත් මෙම සම්භාව්ය ආහාරය තොරව බ්රිතාන්ය ආහාර නො වේ.07 දින 03
Salsa Verde සමග ෆ්රයිඩ් වට්ටක්කා
ෆ්රයිඩ් වට්ටක්කා සහ සල්සා වර්ඩ්ඩ්. jonathan-lovekin - නයිජල් Slater නයිජල් ස්ලාටර් බි්රතාන්යයේ ජනප්රිය ආහාර ලේඛකයෙකු වන අතර, ඔහුගේ වට්ටෝරු සාමාන්යයෙන් සරල නමුත් තවමත් විශිෂ්ට ප්රතිඵලයන් සහිතය. ෆ්රයිඩ් වට්ටක්කා සඳහා මෙම වට්ටෝරුව ඉතා සුන්දර වට්ටක්කාකාරකයක් පමණක් නොවේ, එය ඉක්මන් හා පහසු කිරීමට ද ඇත. ඔබ ප්රධාන ආහාරයක් ලෙස වට්ටක්කා සහ සල්සා සෑදූ අතර පැත්තක් ලෙස බදින ලද වට්ටක්කා කුඩා කොටස් වල භාවිතා කළ හැක.
07 දින 04
වට්ටක්කා හා චිකන් කරි වට්ටෝරුව
වට්ටක්කා හා චිකන් කරි වට්ටෝරුව. ඔබේ හරිතයන්ට ප්රේම කරන්න මෙම වට්ටෝරුව සරල සහ පහසුවෙන් නිහතමානී වට්ටක්කා නව ඉහලම බවට පත් කිරීම සඳහා එක් ක්රමයකි. ආහාරය පහසු නැත, එය කුකුල් වයින් සහ කොලූ භාවිතා කරන සාපේක්ෂව ලාභදායී ආහාරයකි. මෙම කරි, සහල්, චැපැටිස් හෝ නන් පාන් සමඟ සේවය කළ විට විශාල ආහාර වේලක් වේ.
07 දින 05
වට්ටක්කා හා බැදපු එළවළු Coucous
බැදපු එළවළු භාජන සමග වට්ටක්කා. එළවළු සිතුවිලි මෙම වට්ටක්කා වට්ටෝරුව ඉතා වර්ණවත් වන අතර ඔබට අව් කණ්ණාඩි අවශ්ය විය හැකිය.
රෝස්ට් වට්ටක්කා සහ එළවළු Couscous ග්රිල්ස් කරන ලද මස් සඳහා පරිපූර්ණ පැත්තේ කෑමක් (මස් ඔබේ මනාපය නම්), නමුත් vegetarian ආහාරයක් ලෙස සමාන සතුටක්.
මෙම වට්ටෝරුව එය රසවත්, ශක්තිමත් රසය ලබා දෙමින් මෙම වට්ටක්කා පෙරීමෙන් සමග සූදානම් කිරීමට පහසු වේ, එය අනෙකුත් රෝස් එළවළු පැණි රසයෙන් අනුපූරකය විසින් අනුපූරක.
07 සිට 06 දක්වා
වට්ටක්කා, බ්රොකොලෝ සහ මස්ටර් සුප්
වට්ටක්කා සුප්. ගෙටි වට්ටක්කා පිසූ විට සිහිනයක් වැනි අති විශාල එළවළුවකි. යටපත් එළවළු වැඩි ප්රමාණයක් ඇති කරන බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න broccoli සමග, වට්ටක්කා සමග සමපාතව, අබ ඇටයක් සහ කුඩා චීස් පිරවීම සුප් පිරවීම සඳහා. සුප් එකක් ප්රධාන තරුවක හෝ කුඩා ආක්රමණිකයෙකුට කන්න පුළුවන්. ශීත ඍතුවල දවසක හොඳ දෙයක් ගැන මට හිතන්න බැහැ.
07 සිට 07 දක්වා
වට්ටක්කා රයිස් වට්ටෝරුව
වට්ටක්කා සහල් සමග චිකන් කරි. ගෙටි වසර කිහිපයකට පෙර මම වට්ටක්කා සහල් සඳහා පුදුම වට්ටෝරුව සොයාගත්තා. එය ඉතා සරලයි. මෙය Stephanie Kirkos, Gluten Free Diet Expert වෙතින් පැමිණෙන අතර, මම මෙම බත් ආදරයට කැමතියි. ඔබ පමණක් සීමා වූ ආහාර වේලක් නම්, එය බ්ලැක්බෙට් වර්ගයක් පමණක් වන අතර, එය ආහාරයට ගැනීමෙන් තොරව රසවත් ආහාරයකි.