සෞඛ්ය සම්පන්න සහ පහසුය. මෙම ග්ලූටන් නොමිලයේ ඇමන්ඩ් බිස්කට් වට්ටෝරුව පිරවූ ආමන්ඩ්, අමරන්ට් පිටි හා ආමන්ඩ් ආහාර වේලක් සහිත වේ. බිස්කට්ටි යනු ග්ලූටන් තොරව ගමන් කිරීම හෝ දුඹුරු පැහැති බෑග් සඳහා පරිපූර්ණ ඝනකමින් යුත් පැණිරසකි.
මෙම වට්ටෝරුව ඩෝනා වොෂ්බර්න් හා හීටර් බට්ගේ "චෙරී ඇල්මොන්ඩ් බිස්කට්" වට්ටෝරුව මගින් ඔවුන්ගේ වට්ටෝරුව සම්පූර්ණ සම්පූර්ණ ග්ලූටන්-නිදහස් කෝකෝ පොතෙහි අනුපිළිවෙල අනුව සකස් කරනු ලැබේ .
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3/4 කුසලාන පිටි (අමරන්ට්)
- 1/4 කුසලාන ආමන්ඩ් ආහාරය (ඉඟි බලන්න)
- 3 හැදි පිටි (tapioca)
- 2 හැදි බඩ ඉරිඟු පිෂ්ඨය (හෝ ඊයම් කැරට් පිෂ්ඨය)
- 3/4 තේ හැන්දක ගුරාර් ගම්
- 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු (ග්ලූටන් නොමිලේ)
- 1/8 තේ හැන්දක ලුණු
- බිත්තර 2 ක්
- 1/2 කෝප්ප සීනි
- 1 තේ හැන්දක ආමන්ඩ් සාරය
- 1 1/2 කෝප්ප ආමන්ඩ් (උගුල්, දැල්ලන් කැඩුණු) ඉඟි බලන්න.)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 325 ° F උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය
- බටර් 8x8 අඟල් ෙබ්කිං කෑමක්
- මිශ්ර බඳුනක සීනි හැර සෙසු වියළි අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කිරීම සහ තරයේ මිශ්ර කිරීමට විශාල කෙස් ගස භාවිතා කරන්න.
- තවත් මිශ්ර බඳුනක දී, බිත්තර හා සීනි තලන ලද තෙක් සංකලනය වේ.
- බිත්තර හා සීනි සඳහා වියළි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න සහ මිශ්ර තෙක් මිශ්ර.
- තැම්බූ ආමන්ඩ් මිශ්ර කර පෙති කපන්න.
- රන් දුඹුරු හැරී ආරම්භ වන තුරු මිනිත්තු 30-35 ක් සඳහා සකස් කළ ෙබ්කිං පිඟානකට සහ ෙබ්කිං වලට වත් කරන්න. විනාඩි 5 ක් සිසිල් කරන්න.
- බිස්කට් බෙදීම් සමාන කොටස් 4 කට තියුණු පිහියක් භාවිතා කරන්න. එක් කෑල්ලක් පවා පෙති 6 කට කපා.
- ෙබ්කිං පත්රයක් මත බිස්කට්ටි පෙත්තක් තබා අමතර විනාඩි 15 ක් හෝ රසට හැපෙනවා.
- වායු රෝධ රුවකින් ගබඩා කර තබන්න.
ටිස්ට් ආමන්ඩ්:
- සම පිරිසිදු කරන ලද අමු අල්මර්ඩ් 1 1/2 කෝප්පයක් පුළුස්සා පත්රය මත පැතිරීම. 8-10 විනාඩි උනුසුම් කළ උඳුන තුල ටෝස්ට්.
ඉඟි: නැවුම් සහ පහසු ඇමන්ඩ් පිටි සඳහා, ඔබේම මලින් සැරසීමට පිරිසිදු විද්යුත් කෝපි බ්ලැන් කම්හලක් භාවිතා කරන්න .
සිහිගැන්වීම්: ඔබේ වැඩ පෘෂ්ඨ, උපකරණ, භාජන සහ මෙවලම් ග්ලූටන් වලින් තොරව තබා ගන්න. සැමවිටම නිෂ්පාදන ලේබල් කියවීම. නිෂ්පාදකයින්ට දැනුම් දීමකින් තොරව නිෂ්පාදන සූතන් වෙනස් කළ හැකිය. නිෂ්පාදකයාට ග්ලූටන් වලින් තොර බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා නිශ්පාදකයා අමතන්න පෙර නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට හෝ භාවිතා නොකළ යුතුය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 104 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 17 mg |
| සෝඩියම් | 77 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 10 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |