මෙම වට්ටෝරුව ගොඩක් කොළ ගොඩක් සඳහා කැඳවුම් කරයි. එය සැබවින්ම 1/3 කුසලානයකි. එබැවින් ඔබ ලෙලි කොළ තැම්බූ විට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. ෆ්රයිඩ් තුර්කියට සැබෑ රහස වන්නේ එය තෙල් තට්ටුවකට පෙර ටර්කියේ මතුපිටට රතු ආලේපනයක් ලබා ගැනීමයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- මධ්යම බෑවෑ 25 (සම්පූර්ණ)
- 3 හැදි / ග්රෑම් 45 උණුසුම් ක්රියෝල් කුළු බඩු
- 1 tablespoon / 15 මෙල් වර්ණවත් (වියළි)
- 1 tablespoon / 15 mL oregano (වියලූ)
- 2 තේ හැඳි / 10 mL සුදුළූනු කුඩු
- 1 1/2 තේ හැඳි / 7.5 mL කළු ගම්මිරිස්වලින්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුළු බඩු මුං ඇට, බේ කොළ හොඳ කුඩු බවට. කුඩා පාත්රයක තබන්න. මිණුම් දිලිසීම, ඔෙරගනයෝ, ගම්මිරිස්වලින් සමාන වේ. බඳුනට සියලු අමුද්රව්ය එක් කරන්න සහ එකට මිශ්ර කරන්න. සමාන කොටස් තුනකට බෙදා වෙන් කරන්න.
- තුර්කිය ඇතුලත එක් කොටසක් බිඳ දමන්න. පියයුරු වටේට සමේ කොටස් දෙකට කැඩිය යුතුය. සහ තුර්කියේ පිටතින් අවසන් කොටස කොටස අඹරන්න. එක රැයකින්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 5 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 1 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 1 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |