චිකන් අර්තාපල් කැසිනෝලය සඳහා මෙම සුපිරි හා රසවත් වට්ටෝරුවක් පෙරට වඩා කැටි කිරීමට සුදුසුය. පසුව මුළුතැන්ගෙයි මුහුණට මුහුණලා නොසිටි විට රොටි සහ රොටි පුළුස්සන්න. මෙම වට්ටෝරුව පිරිසිදු සනිපාරක ආහාරය, සැහැල්ලු ශීත රාත්රියේදී ස්ලයිඩයෙන් වින්ඩෝස් හි විහිදුවන විට හොඳින් සේවය කර ඇත.
ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඕනෑම පිසූ කුකුළු කුකුල් මස් වර්ගයක් භාවිතා කළ හැකිය; චිකන් පියයුරු හෝ කලවා හෝ ඩ්රම්ස්ටික් හෝ අස්ථි. ස්තුති දීමෙන් පසු මෙය මහත් සංතෘප්තයකි; කුකුල් මස් සඳහා කැටයම් කළ පිසින ලද තුර්කිය පමණක් ආදේශ කරන්න. ඔබ ඕනෑම ශීත කළ එළවළු වර්ග භාවිතා කළ හැකිය. නිතිපතා හැෂ් බ්රවුන් වෙනුවට අර්තාපල් සිඳී යන ලද අර්තාපල් වෙනුවට ශීත කළ බැකලි සහ ඇට වට්ටෝරුව රසවත් වනු ඇත.
රසවත් ඉතාලි විනාග්රෙට්ට් සලාද ඇඳුමකින් යුත් කුළුබඩු සහිත හතු සහ කුඩා මිදි තක්කාලි සමඟ සාරවත් සලාදයක් සමඟ මෙම හද උණුසුම් කරවන සහ වඩන වට්ටෝරුව සකසන්න. වයින් වීදුරුවලින් හෝ අයිස් තේවලින් ආහාර ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (10 අවුන්සයක්) කුකුළු මස් හෝ බිම්මල් සුප් වල අඩු කර ඇති මේද හා සෝඩියම් ක්රීම් හැක
- 1 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- 1/4 කුසලාන කිරි
- කුකුළු පිසූ කුකුල් මස් කෝප්ප 3 ක්
- 1 1/2 කෝප්ප, චෙඩ්ඩර් චීස් ඉරා දමයි
- 4 කෝප්ප ශීත කළ හෑෂ් දුඹුරු අර්තාපල්, වියළන ලද
- 1 1/2 කෝප්ප පුම්බන ලද ගම්මිරිස් සහ ලූනු මිශ්ර කර ඇත
- 1 1/2 කෝප්ප, චෙඩ්ඩර් චීස් ඉරා දමයි
- 1 1/2 කෝප්ප අර්තාපල් චිප් තලා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අංශක 350 දක්වා උඳුනක උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය. ෆයිස්ට් පිසීමේ ඉසින සමග 2-quart ෙබ්කිං දීසියක් වත්.
- මධ්යම භාජනයක දී ඝන සුප්, ඇඹුල් ක්රීම්, කිරි, චිකන් හා චෙඩ්ඩර් චීස් 1-1 / 2 කෝප්ප ඒකාබද්ධ කරන්න. සකස් කරන ලද දීසිය තුළ මෙම මිශ්රණය තුනෙන් හතරකි.
- හෑරූ දුඹුරු හා ගම්මිරිස් සහ ළූණු ඉරිඟු මුදුනට ඉහළින් ඉසිය යුතු ය. ඉන්පසු ඉතිරි සුප් සහ චිකන් මිශ්රණය සමඟ එළවළු ඉහළට එවන්න. ඉතිරි චෙඩ්ඩර් චීස් හා අර්තාපල් චිප් සමඟ ඉසින්න.
- විනාඩි 50 ත් 60 ත් අතර හෝ අංශක 350 ත් අතර වේ. සේවය කිරීමට පෙර විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා විනාඩි 25 ක කාලයක් ගත වේවා.
- අර්තාපල්, ගම්මිරිස් හෝ ලූනු දැමීමෙන් හා අර්තාපල් චිප් සමග ඉසිය යුතු යමක් හැරෙන්නට, කැටි ගැසීම සඳහා, කැටි කිරීම එකතු කිරීම සඳහා කැටි කිරීම. ශීතකරණයක් හෝ බර පැල්ලම් සහ ලේබල් ආලේප කිරීම; ඉන්පසු මාස තුනක් දක්වා කැටි කිරීම. පැන්ට්රි හි අර්තාපල් චිප්ස් වෙන් කරන්න. ඉණිමං සහ පුළුස්සා ගැනීම සඳහා, ශීතකරණය තුළ රාත්රී කාලයට තාපාංකය ඉඩ දෙන්න. අංශු 350 ත් සෙල්සියස් අංශක 60 ත් 70 ත් අතර විනාඩි 60 කට වරක් රවුම් පුළුස්සා දමන්න. ඊට පස්සේ මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා කාලයක් තිස්සේ තලන ලද අර්තාපල් චිප් සහ රවුම් කේක් සමග ඉහළට.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 817 |
| මුළු ෆැට් | 55 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 25 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 166 mg |
| සෝඩියම් | 793 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 38 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 43 ග්රෑම් |