චීන රතු මැරිනානය

මෙය ඕනෑම වර්ගයක මස් හෝ එළවළු සඳහා අද්විතීය ආසියානු ආස්වාදිත marinade වේ. මස් විශාල ප්රමාණයක් පිළියෙල කරන්නේ නම්, මැරිනේඩ වට්ටෝරුව දෙගුණ කිරීම හෝ තෙගුණ කිරීම.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1/4 කුසලාන / 60 මිලි
• සෝයා සෝස්
• 1/4 කුසලාන / මී පැණි 60 ක්
• 1/4 කුසලාන / 60 mL වියළි ෂෙරි
• 1/4 කෝප්පයක් / 60 ml චිලී සෝස්
• 2 තේ හැඳි / 10 මිශ්ර කළු ගම්මිරිස්
• 2 තේ හැඳි / 10 mL ඉඟුරු (නැවුම් ගාන ලද)
• 1 තේ හැන්දක / 5 mL චීන පස් කුළු බඩු කුඩු
• 1 කරාබු සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. වීදුරු හෝ ප්ලාස්ටික් පාත්රයෙහි සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න.

2. සූදානම් වීමෙන් පසු දින 5 ක් දක්වා ශීතකරණය තුළ වායුසමීකරණ බහාලුම් තුළ වහාම හෝ ගබඩා කර තබන්න. පැය 6 සිට 24 දක්වා රතු මස් වල Marinate කිරීම, පැය 2 සිට 12 දක්වා කුකුළු ආහාර සහ එළවළු පැය 1 සිට 2 දක්වා. මිනිත්තු 15 සිට 30 දක්වා මුහුදු මත්ස්ය හා මුහුදු ආහාර

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	560 යි
මුළු ෆැට්	1 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	මිලි මීටර් 7,552
කාබෝහයිඩ්රේට	127 ග්රෑම්
තන්තු	6 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	23 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.