චෙඩ්ඩර් චිකන් හා රයිස් කැසෙසෝල්

කාර්යබහුල පවුල් සඳහා රසවත් හා තෘප්තිමත් ආහාරයක් වේ. කුකුල් මස් සහ මයික්රෝවේව් රයිස් පැකට් මිලට ගත් මෙම ආහාර පිළියෙල කිරීමට පහසුය. පහසු සෝස් කිරි සහ කුකුල් මස් සමඟ සාදන මූලික චීස් සෝස් වේ.

සම්පූර්ණ පවුලේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා බිස්කට් හා තක්කාලි සහිත චිකන් සහ සහල් ආහාරයට සේවය කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 4 හැදි බටර්
• 1 කුසලාන කපා හෝ කැඩුණු හතු
• 1 පොකුරු හරිත ළූණු, තුනී පෙති කපා
• 4 හැදි සියලු ඉතුරු පිටි
• 1 1/2 කෝප්ප කුකුල් මස් සුප් හොද්ද
• 1 කුසලාන කිරි හෝ ක්රීම්
• 1 1/2 කෝප්ප කඩාවැටුණු චෙඩ්ඩර් චීස්, බෙදී ඇත
• නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් 1/8 තේ හැන්දක
• 1 තේ හැන්දක කොෂර් ලුණු, හෝ රස
• 2 අවුන්ස පයිමෙන්ටෝ කැඩුණු
• 3 කෝප්ප පිසූ බත්
• 3 කෝප්ප ඩයිසට් කුකුළු මස් පිසින
• 1 tablespoon නැවුම් parsley, විකල්ප
• 1 කුසලාන මෘදු පාන් කෑල්ලක්
• උණු කළ බටර් 2 හැදි

එය කරන්නේ කෙසේද?

350 ත් අතර උණුසුම් උඳුන

නොගැඹුරු 2-quart කාසෝල් කෑමක් ග්රීස්.

ලන්දේසි උඳුනක හෝ විශාල සාස්පැනියක දී මධ්යම තාපය මත බටර් උණු කිරීම. මිනිත්තු 2 ක් සඳහා හතු එකතු කරන්න, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්. හරිත ළූනු තුළ බීමතින් විනාඩි 1 ක් ඇවිස්සීමත්, ඇවිස්සීම දිගටම කරගෙන යාම. බටර් සහ එළවළු මිශ්රණයට මිශ්ර වන තුරු පිටි බීර. කුකුල් මස් සුප් හොද්ද එකතු සහ උයන්න තෙක්, ඇවිස්සීමත්, එකතු කරන්න. කිරි හෝ ක්රීම් එකතු කරන්න, චීස්, ලුණු, ගම්මිරිස්, සහ ඉවතලන පොලිතින්ට 1 කුසලාන එකතු කරන්න.

චීස් උණු කරවන තුරු, කුඩු කරවීම. බත්, චිකන් සහ parsley එකතු කරන්න. මිශ්ර වීම. අවශ්ය පරිදි කප්පාදු කිරීම හා කප්පාදු කිරීම.

කුකුල්මස් සහ සහල් මිශ්රණය සූදානම් කර ඇති අමුද්රව්යයට සහ චීස් ඉතිරිව ඇති 1/2 කුසලාන සමඟ ඉහළට. බඩවැල් හොඳින් බටර් පොඟවන තෙක් බඩවැල් බටර් කෑල්ලක් කෑවා. චීස් ස්තරය මත ඉසිය යුතු ය.

පිටි අවට බුබුළුව තෙක්, පාන් කෑල්ලක් ඉහළට තදින් රතු පාට තෙක්, විනාඩි 25 සිට 30 දක්වා විනාකිරි රස්නෙයි.

විශේෂඥ උපදෙස්

කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කර කසන්න, කකුළුවන් කේක් හෝ මස් බාබල් හෝ මස් ලොම් සඳහා අවශ්ය ඕනෑම අවස්ථාවක. කෑලි වියළි දිවා පැරණි පාන් කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කර පිරිසිදු කුංකුම යොදා ගැනීම. ශීත කළ බෑග්වල කෑල්ලක් දමා ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර තබන්න. රොටි තවමත් තෙතමනය නම්, කැබලිවලට කඩා දමා, ෙබ්කිං පත්රයක් මත එක් ස්ථරයක කැබලි පිළියෙළ කර ඇත්නම්. කෑලි සැහැල්ලු වන තුරු, 325 F දී පුළුස්සා දමන්න.

ප්රභේදන

ඉතිරි වූ පිසූ තුර්කිය හෝ හැම් සමඟ චිකන් වෙනුවට.

කුකුළු මස් හා සහල් මිශ්රණයට නිදැල්ලේ දමා ඇති ශීත කළ ඇට හෝ ඇට සහ කැරට් එකතු කරන්න.

ඔබත් කැමති විය හැකිය

ස්පයිසි චිකන් ලසඤ්ඤා

ඊසි චිකන් සහ බ්රොකොලෝ කාසිලයි

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	1183
මුළු ෆැට්	62 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	32 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	19 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	205 mg
සෝඩියම්	මිලිග්රෑම් 1,473
කාබෝහයිඩ්රේට	105 ග්රෑම්
තන්තු	5 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	49 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.