ඔබ සියලු සම්භාව්ය කුකුළා වට්ටෝරු අවශ්ය මෙයොනීස් අවශ්ය බව ඔබ සිතනවාද? එයාලා නැහැ! මෙම සම්භාව්ය ක්රීම්ගෝලීය කෙලෙසෝ වට්ටෝරුව ඉරා දැමූ ගෝවා ඇඳීම සඳහා ක්රීම් සහ මෝල්ට් විනාකිරි භාවිතා කරයි. මෝල්ට් විනාකිරිවල ආම්ලික ස්වභාවය ස්වාභාවිකවම ක්රීම් ගතියට සමාන වන පරිදි ක්රීම් ඝණී කරයි. ඉක්මන් හා පහසුයි, මෙම වට්ටෝරුව පරිපූර්ණ රසවත් ස්ලෝප් නිර්මාණය කරයි. ඔබේ ඊළඟ ගෙදර දොරටුවෙන් බාබකියු හෝ පොට්ලුක් පාර්ශවයට විශිෂ්ටයි. උඩු මහලට ලස්සන ගමනක් යෑමට පෙර කාලය ගත කළ හැකිය.
මෙම වට්ටෝරුව ඉතා සැහැල්ලු අඳින ඇඳුම් අඳිනවා . ඊටත් වඩා ක්රීම් අනුවාදයක් සඳහා හුදකලා ප්රමාණය මෙන් දෙගුණයක් එළවළු ප්රමාණයක් භාවිතා කළ යුතුය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 තේ හැදි. බර අයිස් ක්රීම්
- 1 තේ හැදි. මෝල්ට් විනාකිරි
- 1/2 ෆොස්ෆේට්. රස, රස වැඩි
- 1/4 ෆොස්ෆේට් නැවුම් මිශ්ර කළු ගම්මිරිස්, රස වැඩි කිරීමට
- විකල්ප: 1/2 ෆොස්ෆේට්. සැල්දිරි බීජ
- කුඩා හිසක් කොළ ගෝවා
- විකල්ප: 1 විශාල කැරට්
- විකල්ප: 1/4 හිස රතු ගෝවා
- විකල්ප: 1/2 රතු ළූණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඉතා විශාල පාත්රයකින්, ඔබ භාවිතා කරන්නේ නම් ක්රීම්, විනාකිරි, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සැල්දිරි බීජ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- මෙම ගෝවා අර්ධ දිගු කපා, කේතු ඉවත් කරන්න, සහ ගෝවා ඉතා ඉතා හොඳ ඉරුම් කපා (ඔබ ඔබ එක් නම් තිබේ නම්, ඉතා තියුණු පිහියක් හා ස්ථාවර අතින් වැඩ කිරීම ඉතා හොඳ). ඉරා දැමූ ගෝවා එකතු කිරීම සඳහා එකතු කරන්න.
- භාවිතා වන විට සහ ගෝවා එකතු කරන්න පීල් හා දැලක කැරට්. භාවිතා කරන්නේ නම්, සහ ගෝවා එකතු කිරීමට රතු ගෝවා හා / හෝ රතු ලූනු ඉරීම.
- උඩුමහලට ගෙන ඒම සඳහා මිශ්රණයේ පහළින් ඉවතට එසවීම. ස්ලෝවනයක් නොනවත්වා ඉදිරියට යන්න. අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා ටිකක් ගත වේ. ඔබ ස්ලෝවැකි කුඩා ප්රමාණයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ආලේප කළ යුතුය.
- ඔබ කැමති නම් රස හා ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. සම්පූර්ණයෙන්ම ඒකාබද්ධ කිරීමට Toss නැවත.
- හුරුබුහුටි ස්ලෝක් සඳහා වහාම සේවය කරන්න. මිනිත්තු 1 ක් සහ එක් රැයකින් දක්වා මඳක් මෘදු පැල්ලම් ආවරණ සහ මිරිස් සඳහා. ටොස් නැවතත් සේවය කරන්න.
ඔබ හරිත ගෝවා පමණක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ ස්ලෝක් ඉතා වර්ණවත් නොවේ. හරිත ගෝවා සඳහා කැරට්, රතු ගෝවා සහ රතු ළූණු එකතු කිරීමෙන් ඔබේ වර්ණවලින් වර්ණ විවිධ වර්ණවලින් යුක්ත වේ. මෙම ක්රීම් මිශ්රණය රතු පැහැයක් ගනී නම්, එය ගෝවා සහ / හෝ රතු ළූණු වල යුෂ වලින් සාදන්නේ නැත.
මෙම සම්භාව්ය අමුත්තෝ මෙයොනීස් අඩංගු නොවූවද, විශේෂයෙන් උණුසුම්ම ගිම්හාන දිනයකදී ඔබ එය සේවය කිරීමට සැලසුම් කරන්නේ නම් මූලික ආහාර සුරක්ෂිතතා මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. පැය 2 කට වඩා වැඩි කාලයකදී උණුසුම් කාලගුණික තත්ත්වයන් යටතේ එළිමහනේ රොන්මඩ ඉවත්කිරීමට අවශ්ය අනෙකුත් ආහාර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම වළක්වා ගන්න. ඔබ පැය දෙකකට වැඩි කාලයක් එළිමහනේ එළිමහනේ සේවය කිරීමට සැලසුම් කර ඇත්නම්, එය අයිස් මත අයිස් මත පාට තබන්න, එය ශීතලෙන් පවත්වා ගැනීම සහ ඕනෑම නරක් වීම වැළැක්වීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 72 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 4 මිලි |
| සෝඩියම් | 143 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 14 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |