මෙම චොකලට් ආලේපිත මාර්තා වොෂිංටන් සුචිය ඉතා පහසු කර ඇති අතර සෑම අයෙකුටම ඔවුන් ආදරෙයි! පැණිරස පොල් පෙගාන් පිරවීම හුදෙක් පැණිරස කුළු බඩු කිරි, පොල්, පීකන්ස් සහ කුඩු කළ සීනි මිශ්රණයකි.
චොක්ලට් චිප්ස් හෝ විශේෂ රසයෙන් පිරි චොකලට් හෝ ආමන්ඩ් පොත්ත භාවිතයට ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පවුම් 2 ක රසකැවිලි සීනි (මාළු)
- 1 හැක
- පැණිරස රස කළ කිරි
- කෝප්ප 2 ක් පොල් පොකුණේ
- 1 ස්ටෙක් බටර් හෝ මාගරින් (උනු)
- 3 කෝප්ප pecans (කැඩුණු)
- චොකලට් පෝෂණය:
- පැරෆින් ඉටි කේක් එකක් 1/4
- අර්ධ සීනි චොකලට් චොප්ස් 12 ක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඉටි කඩදාසි හෝ පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් බේක් පෑන් පෑන් හෝ තැටියක් සකස් කරන්න.
- විශාල භාජනයක් තුළ රසකළ කිරි, පොල්, උණුකරන ලද බටර් සහ පීකන්ස් සමඟ රසකැවිලි සීනි එකතු කරති.
- ඔබේ දෑත් සමඟ පෑන් හෝ තැටියේ ඇති බෝල හා ස්ථානයට මිශ්රණය හැඩගස්වා ගන්න. බෝල ඉතා ස්ථාවර වන තෙක් කුප්පි රසය සිසිල් කිරීම.
- මේ අතර, ඉටිපන්දම් හා කිරි චොකලට් චිප් එකට දෙවරක් බොයිලේරු තුළ උණු වේ.
- චොකලට් පිසීමේ දී සිසිලන ලද බෝල ඩිම්බ් කුඩු කර සිසිල් කරන්න.
- ශීතකරණය තුළ වායු සමීකරණ කන්ටේනරයක රසකැවිලි ගබඩා කරන්න.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- චොක්ලට් ආලේපනය සඳහා ආමන්ඩ් පොතු හෝ කැන්ඩි දියමන්ති සමඟ ඉටි සහ චොකලට් චිප් මිශ්රණය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. කෙලින්ම රත් කරන ලද අතර, කැන්ඩි ඩැහැගැනීම සඳහා හොඳින් සුදුවැවෙනු ඇත.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 131 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 2 mg |
| සෝඩියම් | 8 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 18 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |