මාර්ෂ්මාලෝ පීප්ස් මත ඔබට දියුණු විය හැක්කේ කෙසේද? චොකලට් එකතු කිරීමෙන්, ඇත්තෙන්ම! මෙම චොකලට් ඩිප්ප් පීප්ස් අලංකාරයි. ඉක්මන් පාස්කු ඉරිදා හෝ ඔවුන්ව තෑගි ලෙස දීමට කුඩා දරුවන් සමඟ ඒවා සාදාගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 15 මාර්ෂ්මෙලෝ පීප්ස්
- අවුන්ස 8 ක් චොකලට් කැන්ඩි ගැන්වීම
- විකල්ප: පොස්පරස්, ගෙඩි, පොල්, ආදිය.
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පාච්මන්ට් හෝ තීන්ත මුද්රිත කඩදාසියකින් එය ඉලාගැසීම මගින් ෙබ්කිං පත්රයක් සකස් කරන්න.
- මයික්රෝවේව් තුළ මැද භාජනයක් තුළ චොකලට් කැන්ඩි ආලේපනය උණු කරමු. උනුසුම් වීම වලක්වා ගැනීම සඳහා සෑම තත්පර 30 කට වරක් බහාලන්න. ආලේපනය උණු කොට උණුසුම් වන තෙක් බීට්.
- චොකලට් සමඟ පීප් එකේ පහළින් අඟල් 1/2 ක් ආවරණය කර චොකලට් පතුලේ පිහිනන්න. අතිරේක බැරලයක් බැක්ටීරියා කඩදාසි මත තැබීමෙන් පෙර බඳුනට ආපසු පෙරළා දෙන්න.
- ඔබ කුරුල්ලන්, ගෙඩි හෝ වෙනත් සැරසිලි එකතු කිරීමට අවශ්ය නම්, චොකලට් තවමත් තෙත් අතර පීප් එකට ඉසිය යුතු ය. සියලූම පීප්ස් සැරසෙන තුරු නැවත නැවත කරන්න.
- විනාඩි 10 ක් චොකලට් සැකසීමට ශීතකරණයක් තුළ තැටිය තබා ගන්න. සතියකට පමණ කාමර උෂ්ණත්වයේ දී වායු සමීකරණ කන්ටේනරයක් තුළ චොකලට්-ඩිප්ඩු පීප්ප ගබඩා කර තබන්න. ඒවා දින තුනක් ඇතුළත ඒවා සාදා ගත හැකි අතර, එය පීපීස් ගුවන්යානයට නිරාවරණය වන තරමට දිගු ග්ලූකෝව වැඩි වනු ඇත. ඔබ ස්වල්ප වශයෙන් පීප්ස් භුක්ති විඳින අයගෙන් එක් කෙනෙක් නම්, ඒවා සති ගනනක් තබා ගත හැකිය!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 248 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1 මිලි |
| සෝඩියම් | 43 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 48 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |