චොකලට් පීරූට් බටර් ක්රැන්කර්ස් බාර්එක ඉතා කටහඬයි! මෙම ස්ථරයේ ඇති බාර් සියල්ලම ඇත්තේ ස්වල්පයක් පමණි: හැපෙන චොකලට් පදනමක්, රටකජු බටර් පිහිනුම් තීරුව, චොකලට්-පීනට් ෆ්රජ්ගේ ස්ථරයක් සහ ඉහළට ඉහළින් චොකලට් අයිසිං! ඔබ මිහිරි හා ලුණු මෙන් නම්, ඔබ කහට හා හූනියම් කිරීමට කැමති නම්, හෝ ඔබ චොකලට්-හා-පීනට් බටර් වලට කැමති නම් ... මෙම බාර් ඔබ වෙනුවෙන් වේ!
මෙම බාර්වල ස්ථර ගණනාවක් සහ පියවර බොහොමයක් තිබේ. එහෙත් ඒවා සියල්ලම සාධාරණයි. එබැවින් බිය ගැන්වීමට නොයන්න - එය පහසු සහ වඩා වේගවත්ය!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 oz චොකලට් චිප්ස් (1 කුසලාන, හෝ කැඩුණු අර්ධ පැණිරස චොකලට්, බෙදීම් භාවිතය)
- 4 oz සහ 1 Tbsp බටර් (අනවසරයෙන්, බෙදුණු)
- 1 කුසලාන හැපෙන සහල් සීරියල්
- 9.5 oz hunchy රටකජු බටර් (1 කුසලාන, බෙහෙත් භාවිතය)
- 1/8 ෆොස්ෆේට් ලුණු
- 5oz කුඩු සීනි (1.25 කෝප්ප)
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. ඇලුමිනියම් තීන්ත සමග එය පෙලගැසීම සහ නොකැඩූ පිසින ඉසින සමග තීන්ත ස්පර්ශ කිරීම මගින් එය 9x5-අඟල් රොටි පෑන් සකස් කරන්න.
2. මධ්යම මයික්රෝවේව්-ආරක්ෂිත භාජනයක් තුළ බටර් හැට්ටක ¼ ක් චොකලට් චිප්ස් කෝප්පයක් සහ ½ ක කුසලාන. උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම වැලැක්වීමට සෑම තත් තත්පර 30 කට වරක් ඇවිස්සීමත් සමග උණුකරන ලද සුළි සුළඟ. අච්චාරු දැමූ බහාලුම් භාජනයක් තුළ බීට් එකට එකතු කළ පසු, හොඳින් එකතු වූ තෙක් හැපෙන රයිස් සීරියල් එකතු කරන්න.
සකස් කරන ලද පෑන් තුලට මෙම මිශ්රණයට ප්ලාස්ටි සහ ස්ථරයක් තුළ එය මුද්රණය කරන්න. ඊළඟ ස්තරය සකස් කරන අතරතුර කබොල සකස් කිරීම සඳහා ශීතකරණයක්.
3. මධ්ය තාපයක් මැද බටර් සහ ලුණු සාන්ද්රණය 1 ස්තරය (4 oz). බටර් තාපාංකය, ඉන්පසු ඉතිරි ශීත ථෙරපටි බටර් ඉතිරි ½ ක කුසප්න්න. සම්පූර්ණයෙන්ම සංස්ථාගත වූ හා සුමට වන තෙක් බීට්. කුඩු කළ සීනි එකතු කර සිනිඳු වන තුරු කලවම් කරන්න. පීනුවේ පහළ ස්ථරයේ ඉහළම පාන් පෙති බටර් මිශ්රණයෙන් අඩක් වත් කරන්න. අනෙක් භාගය වෙන් කර තබන්න. ශීතකරණයක් තුළ නැවත සකස් කර තබන්න.
4. කුඩා මයික්රෝවේව්-ආරක්ෂිත භාජනයක් තුළ චොකලට් චොප්ස් ¼ ක් උණු වුනු. සෝස්පේන් තුල ඉතිරි කර ඇති රටකජු බටර් ෆ්රජ්ක් බවට පෙරන ලද උණුසුම් චොකලට් වත් කරන්න. ෂිපීඩ් බටර් ෆ්රෑන්ග් මත චොකලට් පීනට් බටර් ෆ්රජ් දාරයට ගෙන ඒම ස්ථරයක් බවට පත් කරන්න.
5. උණු වුනු සහ සිනිඳු වන තෙක් කුඩා ක්ෂුද්ර තරංග ආරක්ෂිත පාත්රය සහ මයික්රෝවේව් දී චොක්ලට් චිප් සහ 1/2 තේ හැදි බටර් කෝප්පයක් ½ ක් තබන්න. ෆ්රෙජ් ස්තරය මත උණුකරන ලද චොකලට් වත් කරන්න. පැය 1 ක් පමණ සම්පූර්ණයෙන්ම පාෂාණ රැඳවීම සඳහා ශීතකරණයක්.
6. සවි කළ පසු, හැඩ ගැසීම සඳහා ප්ලාස්ටික් භාවිතයෙන් පෑන් සිට බාර් ඉවත් කරන්න. සේවය සඳහා කුඩා පොලු වල බාර් විසිකරන්න. චොකලට් පීරූට් බටර් හැන්ඩ්ඩක් ගබඩා කිරීම සතියක් දක්වා ශීතකරණයක් තුළ වායු සමීකරණ කන්ටේනරයක ගබඩා කර තබන්න.
තවත් තණ්හා මෙම වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න:
සියලුම ධාන්ය වර්ග මත පදනම් වූ රසකැවිලි බලන්න!
සියලු ඔලිව් කැන්ඩි වට්ටෝරු බලන්න!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 170 |
| මුළු ෆැට් | 11 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 4 මිලි |
| සෝඩියම් | 90 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |