බුල්ගෝගි යනු සාම්ප්රදායික කොරියානු ග්රෑම් බයිසිකල් ස්ටීක්. මෙම අතිවිශිෂ්ට සෝස් පිහිනීම සඳහා පැත්තෙන් සේවය කරනු ලැබේ. ඔබ භාවිතා කිරීමට තෝරාගත් මිරිස් විසින් උණුසුම සකස් කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කුසලාන සලාද තෙල්
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්ස්)
- 1 tablespoon තල ඇට
- 1 tablespoon කොළ ළූණු (කරවල)
- තෙල් තේ හැන්දක 1/2 (ඔබේ රුචිය අනුව)
- ලුණු රස බලන්න
- රස ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කිරීම සහ භාවිතා කිරීමට පෙර විනාඩි 30 ක් සඳහා ඉඩ දෙන්න. සූදානම් වීමෙන් පසු සති 1 ක් දක්වා ශීතකරණයක් තුළ වායු සමීකරණ කන්ටේනරයක් තුළ ගබඩා කර තබන්න.
2. මෙම බින්ග් සෝස් බුල්ගෝගි හෝ කොරියානු සෙසමි බීෆ් නම් පැත්තෙන් සේවය කරනු ලැබේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 186 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 81 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 12 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |