සුපිරි grilled චීස් එකක් ටෙක්ස්-මෙක් ඇඹරුම් යන්ත්රයක් ලබා දීමට අවශ්ය ද? මෙම වට්ටෝරුව කුළුබඩු ජලාපැනෝස් සහ කොල්බි ජැක් චීස් සමග ක්රීම් චීස් හා ළූනු සමග තාපය පෙරළීමටත්, ඔබේ ගාන ලද චීස් නඩත්තු කර ගැනීමටත්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 විශාල jalapeño ගම්මිරිස් (විශාල, හෝ කීපදෙනෙකු සමග පිසින ලද අච්චාරු දැමූ jalapeños)
- 1.5 ග්රෑම් ක්රීම් චීස් (කාමර උෂ්ණත්වයේ)
- 1 කැළල් (කැඩුණු)
- රස ගම්මිරිස්
- 2 පෙති කොල්බි ජැක් චීස් (ඔබට තවත් ටෙක්ස්-මෙක් විලාස චීස් වෙනුවට ආදේශ කරන්න පුළුවන්)
- 2 පෙති කපන ලද පාන් (ඔබ කැමති පාන්)
- 1 තේ හැදි. බටර් (ඔබේ විස්කෝතු තට්ටුව සඳහා)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ගෑස් උඳුනක ගිනි සර්පයක් හෝ ගිල්කර් මත ඇති සියලු නැවුම් ජලාපෙනොස් නැමති, සෑම පැත්තකටම පසෙක ලා. කඩදාසි බෑගයේ දී තැම්බූ සහ සම ලිහිල් කිරීමට පෙති කළ ජලාපැනෝස් පෙදෙස තබන්න.
- මිනිත්තු 10 ක් පසු ගම්මිරිස් ඉවත් කර රබර් අත්වැසුම් ඇඳීම, ගම්මිරිස්වලින් කෝල් කරති. (අත්වැසුම් නොමැතිව මෙය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.)
- තවමත් අත්වැසුම් පැළඳ සිටින, එක් එක් ගම්මිරිස්වල ඉහළට කපා. අර්ධ කපා හා බීජ ඉවත් කරන්න. දැන් ඉතිරි ගම්මිරිස් බයිට්-ප්රමාණයේ කෑලි බවට පත් කළ හැකිය. (සටහන: ඔබ ජර්නෙඩ් jalapeños සඳහා වුවත් ඔබ මෙම පියවර මඟ හැරිය හැක).
- භාජනයක් තුළ ක්රීම් චීස්, හරිත ලූනු සහ සමහර කළු ගම්මිරිස් මිශ්ර කරන්න.
- පාන් පෙත්තක් එක් පැත්තක බටර්. පෙති සහ එක් පැත්තකට උඩින්, නොමසුරුව ක්රීම් චීස් මිශ්රණය කපා. Jalapeños සහ චීස් සමඟ ඉහළට. පාන් පෙත්තක් සමග වසා දමන්න.
- මධ්යක උෂ්ණත්වයකින් ඉහළට තෙතමනය හා තෙතමනය සහිත බටර් පැල්ලමක් දමන්න. රන් දුඹුරු සහ චීස් උණුසුම් වන තුරු දෙපස දෙමුහුන්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 214 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 37 mg |
| සෝඩියම් | 414 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 14 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 11 ග්රෑම් |