ටින් කුකුල් මස් , ක්රීම් චීස් සහ රන්වන් සැරසිලි භාවිතා කර ආහාර පිසීමට හෝ සැන්ඩ්විච් සඳහා ක්ෂණිකව පැතිරෙන්න. ටෙස්ට් කුකුල් මස් සඳහා කැඩුණු රොටිසරි චිකන් හෝ අල්කයිසර් ටූනා ආදේශ කිරීම සඳහා නිදහස් වන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන් 3 ක් (කුඩා බ්ලොක්) ක්රීම් චීස් (කාමර උෂ්ණත්වයේ දී)
- 1/2 කෝප්ප රන්ච් සලාද සැරසිලි
- ඩිජොන් අබ 1 තේ හැන්දක
- 1 (අවුන්ස 12.5) කුකුල් මස් (බැස යන, සටහන් බලන්න)
- 1/4 කෝප්ප රස ලූනු (මැසිඩියට)
- 1/4 කෝප්ප පුළුස්සා ගත් රතු ගම්මිරිස් (ෆ්රයිඩ්, කෑල්ලක් හොඳයි)
- 1-1 / 2 tablespoons sweet pickle රස
- කොෂර් ලුණු ඩැෂ්
- ඩැෂ් නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස් (රස කර)
- 2 සිට 3 දක්වා දියර දුම (විකල්ප)
- 1 tablespoon සිගරට් (කැඩුණු)
- 2 හැදි පාස්ලි (අඹරන ලද, වස්ත්ර සඳහා)
එය කරන්නේ කෙසේද?
එකට ක්රීම් චීස් , රන්ච් ඩයිනින් සහ ඩිජොන් අබව සිනිඳු තෙක් මිනිහව කපාගන්න .
මැද භාජනයක දී මාළු කැබැල්ලක් සමග මාෂ් චිකන් එය ඉරා දැමේ. මිශ්ර ලුණු මිශ්රණය, පැණි රස ලූනු , රතු රතු ගම්මිරිස් සහ රස. ඒකාබද්ධ කිරීමට භාජනයක්. භාවිතයෙන් නම්, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ද්රව දුම වැනි රස එකතු කරන්න. චූවීකාරයන්ගේ පැත්ත . කැඩුණු parsley සමග ඉසිය යුතු ය.
ශීතකරණය සඳහා පැය භාගයක් හෝ රාත්රී ආහාරයක් ලබා දීම.
රතිඤ්ඤා හෝ සැන්ඩ්විච් පැතිරීමක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
සටහන: ටින් කළ චිකන් සඳහා කැඩුණු රොටිසරි චිකන් හෝ අල්කයිසෝ ටූනා ආදේශ කිරීම සඳහා නිදහස් වන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 174 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 48 mg |
| සෝඩියම් | 125 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 13 ග්රෑම් |