මෙම සිසිල් කූප් ජෙලේ ප්ලාස්ට් නිවාඩු හෝ පොට්ලක් සඳහා මහා අතුරුපසක් හෝ පැණිරස කෑමක් සාදා ඇත. මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඉහළ පැතිවලින් ඉතා පැහැදිලි වීදුරු කෑමක් භාවිතා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 පැකේජය (3 oz.) රාස්ප්බෙරි Jello
- 2/3 කුසලාන උතුරන වතුර
- 1/2 කුසලාන සීතල ජලය
- 2 tablespoon. සීනි
- 1 8-අවුන්ස ඇසුරුම
- අඩු මේද ක්රීම් චීස් මෘදුයි
- 1/4 කුසලාන පෙනුමක් සහිත කිරි
- 2 9-ඌව බඳුනක අඩු මේදය සිසිල් බිස්කට්, වියළන ලද
- ඇඳුම සඳහා නැවුම් හෝ ශීත කළ raspberries
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ප්ලේන් ජෙලෝ විශාල පාත්රයකින්. තාපාංක ජලය එකතු කිරීම සහ විසුරුවා හැරීමට කලවම් කිරීම. සීතල වතුරේ බීට්.
- පැය භාගයක් සඳහා ප්ලාස්ටික් එ්ලා සහ ශීතකරණයක් ආවරණය කිරීම.
- මේ අතරතුර සිනිඳු හා සිහින් වන තෙක් විදුලි සිලින්ඩරයක් සහිත බීට් සීනි සහ ක්රීම් චීස්. කිරිවලින් පහර දෙන්න. Cool Whip කන්ටේනර් එකක් තුළ බහාලන්න .
- ශීතකරණයෙන් ජෙලා මිශ්රණය ඉවත් කරන්න. සම්පූර්ණයෙන්ම සුමට වන තුරු Cool Whip හි ඉතිරි බහාලූම් කැළඹීමට.
- උස පැත්තෙන් වීදුරු භාජනයක් දී, රාස්බෙරි Jello මිශ්රණයෙන් වත්. ක්රීම් චීස් සමඟ කුළුබඩු සහිත සිසිල් කුඩු මිශ්රණය සමඟ ඉහළට. ඉතිරි රස්බෙරි Jello මිශ්රණය සමඟ ඉහළට.
- පැයක පමණ කාලයක් සකස් කරන ලද ශීතකරණයේ. Raspberries සමග අබන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 227 |
| මුළු ෆැට් | 17 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 25 මිලි |
| සෝඩියම් | 112 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |