බොහෝ නැගෙනහිර යුරෝපීය අතුරුපසත් ස්පොන්ජ් කේක් වලින් ආරම්භ වන අතර මෙම තෙත් අනුවාදය සියල්ලම ඉහළයි. මම විශ්වාස කරන්නේ ග්ලයිසර් ගතියට පත් වූ උණු කළ බටර් 2 හැදි එකතු කිරීමයි. මෙය 9-අඟල් සැහැල්ලු පන්සලක් තුල පුළුස්සා දැමිය හැකි අතර, ස්ථර තුනකට බෙදී ඇත, හෝ 13x9-අඟල් පෑන් හා පඩිපෙල දෙකට බෙදී ඇත. රුසියානු ඇප්රිකොට් ටොර්ටේ වට්ටෝරුව, ක්රොසෝවා ස්පෝවාසි හෝ වෙනත් නොකැඩූ ස්ට්රෝං කේක් අවශ්යයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විශාල බිත්තර 7 (වෙන් කරන ලද)
- 1 කුසලාන සීනි
- 1 කුසලාන පිටි (සියලු අරමුණු)
- 2 හැදි බටර් (උණු කොට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුන මැද ස්ථානයක් තබා උෂ්ණත්වය අංශක 325 ක් තාපනය කරන්න. පිසිනු ඇති ඉසින 9-අඟල් සැහැල්ලු ආකෘති පත්රය, පතුලේ පාච්මන්ට් කවයක් තබා නැවත නැවත ඉසිනු. හෝ 13x9-අඟල් පෑන් සමඟද එසේ කරන්න.
- එක් පාත්රයෙහි 7 ටුනා සහ තවත් පාත්රයකින් 7 බිත්තර සුදු ජාතිකයින්. ඝනකම සහ ආලෝකය තෙක් තදින් වියළන ලද නමුත් වියළී නොසිටින සෑම බඳුනකට හා වකුගඩුවක් සඳහා 1/2 කෝප්ප සීනි එකතු කරන්න. සුදු පැහැති සුදු අබලි පෙරනයක් භාවිතා කරමින්, අතිරේක තුනක් තුළ බිත්තර මත 1 කෝප්ප පිටි ඉසිය, එම තට්ටුව ඉවත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. උණු කොට බටර් මිශ්ර කරන්න. විනාඩි 25-35 විනාඩි හෝ දත්පිත් පරීක්ෂණ සිදු කරන තුරු. උඳුනෙන් ඉවත් කර පෑන් තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කරන්න.
- කුරුලෑ එක්රැස් කිරීමට සූදානම් වන විට, පාච්මන්ට්-පෙති සහිත වැඩ මතුපිටකට ස්පොන්ජ් පෙරළන්න හා පාච්මන්ට් කඩදාසි ස්පොන්ජිය පීල් කර ඇත. ස්ථර තුනකට වෙන් කර පුරවන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 288 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 161 mg |
| සෝඩියම් | 293 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 44 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 7 ග්රෑම් |