උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණයි. මෙම රසවත් බිස්කට් සැන්ඩ්විච් වට්ටෝරුවක් රසට හැපෙන ඌරු රහිත පැණිරස ඌරු මස් කැබැල්ලක්, තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස් හා මිහිරි රසැති ඇපල්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ඇපල් ගෙඩි සඳහා:
- 1/2 ඇපල් (සම ඉවත් කර කඤ්ඤා කපා)
- 1 තේ හැදි. ලුණු සහිත බටර්
- 1 තේ හැදි. දුඹුරු සීනි
- 1 කුරුඳු
- 1 ෆ්ලෑෂ් වැනිලා සාරය
- දකුණු ඌරු මස් චොප් සඳහා:
- 1 ඌරු මස් ඌරු (චොකලට් පැතලි)
- 1 කුසලාන පිටි
- 1/4 තේ හැදි. කෙසෙල් කුළුබඩුවක්
- 1 කුසලාන බටර් කිරි
- 5 කෝප්ප, පිදුරු සඳහා රටකජු තෙල්
- සැන්ඩ්විච් සඳහා:
- 1 බටර් මිල්ක් බිස්කට් (උණුසුම්)
- 1 ෆ්රයිඩ් රහිත පැඟිරි, ඌරු මස් කැබැල්ලක්
- 2 තේ හැදි. තියුණු චෙඩ්ඩර් (කැඩුණු)
- 1 තේ හැදි. ආලේප කළ ඇපල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පළමුව, දකුණු දකුණු බැදපු ඌරු මස් කැබලි. ඔබ ඌරු මස් පිරවූ පසු, zip අගුලු දමා එය බඳුනකින් ආවරණය කරන්න. අවම වශයෙන් පැයකට පමණ කාලයක් වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න.
- ඌරු මිරිකා හැදූ පසු, අංශක 360 ක් දක්වා තෙල් හා තාපය සමඟ වාත්තු යකඩ කුඩයක් පුරවන්න.
- කුඩා නොගැඹුරු භාජනයක් තුළ, පිටි සහ කෙසෙල් කුළුබඩු එකතු කර මිශ්ර කර එක් කරන්න. බටර් මිල්ක් පිටි මිශ්රණයට පුලුස්සන ලද ඌරු මස්, පසුව බටර් මිටි නැවතත්, පිටි නැවත පිටි හා අතිරික්ත පාන් ඉවත් කිරීම සඳහා සොලවන්න. ප්රවේශමෙන් පිසින තෙක් ආහාර පිසින ලද ඌරුමස් තෙල් හා ෆ්රයි හොඳින් තබන්න. කඩදාසි මත තෙල් සහ ස්ථානයෙන් ඉවත් කර ලුණු ඉසිය යුතු ය.
- මේ අතරතුර කුළුබඩු ඇපල් ආරම්භ කරන්න. මධ්යම තාපය මත කුඩා පෑන් දී උණු කර බටර් සහ දුඹුරු සීනි, කුරුඳු හා වැනිලා එකතු කරන්න.
- සීනි විසුරුවා හැරීමෙන් පසුව මිශ්රණය බුබුලට පැටවීම ආරම්භ කර ඇති අතර පසුව, ආලේපිත ඇපල් එකතු කර ඒවා ආලේපන තුරු කලවම් කර තබන්න. තාපය පහළට හැරී, ඇපල් මෘදු වී ඇති තෙක් උයන්න. තාපය, ආවරණ සහ පසෙකට දමා ඉවත් කරන්න.
- එම සංරචක දෙකම සුදානම් වන විට, සැන්විච් සෑදීමට කාලයයි. ප්රවේශමෙන් බිස්කට් අර්ධ වශයෙන් බෙදිය යුතුයි. දකුණු ෆ්රයිඩ් ඌරු මස් කැබලි, ඇපල් හා අනෙකුත් චීස් එකතු කරන්න. බිස්කට්වලින් ඉතිරි භාගය සමඟ ඉහළට සහ සේවය කරන්න!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 11386 |
| මුළු ෆැට් | ග්රෑම් 1,167 ක් |
| සංතෘප්ත මේදය | 217 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | ග්රෑම් 533 කි |
| කොලෙස්ටරෝල් | 390 mg |
| සෝඩියම් | 2,531 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 135 ග්රෑම් |
| තන්තු | 12 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 124 කි |