ඔබ මෙම බීම වර්ගයක් අමුතු නමක් නම්, ඔබ තනිවම නොවේ! අප එය නම් කළ හේතුව (අපි කොනව්ව් පෙදෙස සිසිල් කෝපි ගැන සලකා බලමින් සිටිනු ඇත) එය අප හට ආරම්භ වූ බව අපට කියනු ලැබේ. සියල්ල සඳහා, එය ඔබ සෑහෙන දුෂ්කර බවක් යැයි ඔබ සිතනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට වඩා දුරින් සිටීමට නොහැකි විය. දිල්ලි විලාසිතාවේ කොළ කෝපි සූදානම් කිරීම සඳහා මිනිත්තු දෙකක් ගත වේ! සතුටින් ...
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- වීදුරු 2 සම්පූර්ණයෙන්ම ක්රීම් කිරි / සම්පූර්ණ කිරි සිසිල්
- 2 ෆොස්ෆේට්.
- ඔබේ තෝරාගැනීම ක්ෂණික කෝපි
- සීනි රස
- 1/2 වීදුරු අයිස් තට්ටු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සියලු සංඝටක මස් මිශ්රණයක දී මිශ්රණයට සහ කුළුබඩුවක් තුළ තැබිය යුතුය.
- උඩුපුඩු කර ඇති වීදුරු එකතු කර පිදුරු එකතු කර සේවය කරන්න!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 321 |
| මුළු ෆැට් | 12 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 26 mg |
| සෝඩියම් | 136 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 13 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 28 ග්රෑම් |