පව්ලෝවා නවසීලන්තයේ සාම්ප්රදායික අතුරුපසක් වන අතර ඔස්ට්රේලියාව එය ද එය ප්රකාශ කරයි. එය මැස්සෙකුගේ ක්රීම් හා සාමාන්යයෙන් කිවිුෆට් පිරවූ මෙරිංගු පදනමක් වේ. දරුවන්ගේ උපන් දින කේක් බොහෝ විට නවසීලන්තයේ පැබ්ලෝස් සහ කැන්ඩි සමඟ සැරසිලි කර ඇත. සියලුම මිරිඟු මෙන්, මෙය ඉතාමත්ම වියළි දිනයක් මත සිදු කරනු ලැබේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 බිත්තර සුදු ජාතිකයින්
- ටැටරයේ 1/8 තේ හැන්දක ක්රීම්
- 1 කුසලාන සුපිරි සීනි සීනි (සටහන බලන්න)
- 1 tablespoon cornstarch
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 1 කුසලාන කපන ලද පළතුරු (කිවිෆුට්, බෙරි, පීච්, ආදිය)
- 1-1 / 2 කෝප්ප සැහැල්ලු පැණිරස විප්ඩ් ක්රීම්
- 1/4 කුසලාන කුඩා චොකලට් චිප්ස්, තැම්බූ හෝ කුඩා සූකිරි හෝ අතිරේක පළතුරු පෙති optional
එය කරන්නේ කෙසේද?
ෆ්රෙෂ්ට් උඳුනකට 400 ග්රෑම් උෂ්ණත්වයක් සහිත උඳුනකි.
බිත්තර සුදු පැහැති තාලරතය හා තටු තෙක් තළා කපන්න. සීනි සහ ඉරිඟු කැට එකතු කරන්න. සියල්ල ඒකාබද්ධ වන තෙක් මධ්යගෝලීය වේගයකින් පහරදෙන අතරතුර වේලූන් සුදු පැහැති සුදු වර්ණුවක් එකතු කරන්න. මෙරිංගු රතු, සුදු සහ උකුස්සන් විය යුතුය. වැනිලා සාරය තුල කබාය.
උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය සෙන්ටිමීටර 6 ක් පමණ වටා හැඩයක් සහිත පෑන් මත මිරින් ගෙඩිය වටා 200 ක් දක්වා උෂ්ණත්වය අඩු කරන්න.
පැය 1 සඳහා රවුම් කේක්. එය සීතල වන තෙක් උඳුන තුල මෙරිංගු නොවී උඳුනේ තබා ගන්න.
පැව්ලොවා මරිජුවාගේ පාදය මතට පැසුණු පළතුරු, කුඩු කසවලින් ඉහළින් හා චිප් සමඟ ඉසිය, පොඩි කළ හෝ කුඩා සූකිරි සහ / හෝ අතිරේක පළතුරු.
පෙති දුටු සේ පෙනෙන පිහියක් භාවිතා කරන්න. ආවරණය කළ බහාලුම්වල ඉතිරිව තබාගන්න.
සටහන: ඔබ සීනිමය සීනි සොයාගත නොහැකි නම්, ප්රෝටීන් ප්රමාණයෙන් භාගයක් දක්වා සීනි ස්ඵටිකයන් ආහාර සැකසුම් සහ ක්රියාවලියක් තුළ ප්රණිත සීනි තැනිය යුතුය. ඉන්පසු මැනුම් හා පැව්ලොව ඉදිරියට යන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 223 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1 මිලි |
| සෝඩියම් | 40 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 38 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |