ලීමාඩීඩ්ගේ සොහොයුරිය ලෙමනේඩ් වැනි ඇබ්බැහි වූ ග්රීෂ්ම සුමුදු ආහාරයකි. අයිස් එකතු කර නොගෙන පැය ගණනාවක් තිස්සේ කෑමට ඉඳගන්න. මින්ට් එකතු කිරීම නිර්දය රසවත් අනුග්රාහකත්වයක්. එමෙන්ම ගිම්හාන මාසවලදී මින්ට් වර්ධනය වන විට කූටප්රාප්තිය වැඩි වන විට, එය අතලොස්සක් භාවිතා කිරීමට ක්රමයක් තිබේ. අමු අග්ගක නෙක්ටාර් සෞඛ්ය වෙළඳසැල් වල අලෙවි කරන අතර විශේෂයෙන් පාන වර්ග සඳහා විශිෂ්ට රසකාරකය වේ. අමු වර්ග අමු ආහාර ආහාර සඳහා උපකාරී වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කුසලාන නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ
- 1/2 කෝප්ප අමු
- අග්ෙඩ් ෙනක්ටර්
- 1/2 කුසලාන ලිහිල් ඇසුරුම් මින්ට් කොළ
- 6 සිට 8 දක්වා කෝප්ප ජලය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- තත්පර 10 සිට 15 දක්වා ඉහළ වේගයකින් ලෙමන් යුෂ, අග්වේ නොක්ට්රා සහ මින්ට් කොළ මිශ්ර කර දමන්න. නැතහොත් මින්ට් කොළ හොඳින් මිශ්ර වන තුරු.
- කෝටුවකට වත් කර වතුර කෝප්ප 6 ක් එකතු කරන්න.
- ඔබේ අපේක්ෂිත ශක්තිය කරා ළඟා වන තෙක් ජල එකතු කිරීම තබා ගන්න.
ප්රභේදන
1 කුසලාන නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි, raspberries, හෝ කළුබෝරි blender බවට එකතු කරන්න. බීජ ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳ දැලක් සේදීම හරහා විහිළුව.
සුන්දර පෙරහැරක් සඳහා 1 තේ හැන්දක වැනිලා සීනි එකතු කරන්න.
ඔබේ නැවුම් අමු ලෙමනේඩ්!