මෙම රසවත් ලූනු සුප් පුලුස්සන ලද පාම්සන් පාන් හා මොන්ටෙරී ජැක් චීස් සමඟ පුළුස්සනු ලැබේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 කෝප්ප ලූණු (පෙති)
- 4 හැදි බටර්
- 2 කෑන් බීෆ් සුප් හොද්ද (අවුන්ස 14 ක් පමණ)
- 1 කුකුළු මස් සුප් හොද්ද (අවුන්ස 14)
- 1/4 කෝප්ප ෂෙරි (වියළි)
- ලුණු රස බලන්න
- රස ගම්මිරිස්
- කුඩා පෙති 8 සිට 12 දක්වා
- ප්රංශ පාන්
- 1 කුසලාන පරෙස්සම් චීස් (ගාන ලද, අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා අඩු හෝ අඩු)
- අවුන්ස 8 ක් මොන්ටෙරී ජැක් චීස් (කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අඩු තාප පුරා විශාල ලන්දේසි උඳුනක හෝ තොගයක් තුළ බටර්වල ළූනු සහ සුදුළූණු සුළං හා සුදුළූණු, සැහැල්ලු බ්රවුන් සහ ටෙන්ඩර් දක්වා ඉඳහිට ඇවිස්සීම.
- ලූනු සඳහා හරක් මස් හා කුකුළු මස් සුප් හොද්ද එකතු කරන්න. නභිගත කරන්න; තාපය අඩු කිරීම සහ රසයන් මිශ්ර කිරීමට විනාඩි පහක් පමණ සිසිල්. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග රස බැලීමට ශෙරී සහ කන්නය එකතු කරන්න.
- රොටි පාන් පෙත්තක්; පරෙස්සම් චීස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- තනි උඳුන් සහිත උඳුනක් නැති නාස්ති කිරීමක් සඳහා ලඩෙල් උණුසුම් සුප්. එක් එක් සුප් මුදුනේ තැම්බූ රොටි දෙක තුනක් තුනක් තබන්න. එක් එක් මොන්ටෙරී ජැක් චීස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 25 ක් පමණ 375 ° F දී පිටි, හෝ සුප් බුබුල සහ චීස් සැහැල්ලු බ්රවුන් අතර වේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 528 |
| මුළු ෆැට් | 36 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 22 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 99 mg |
| සෝඩියම් | මිලි මීටර් 1,775 කි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 25 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 28 ග්රෑම් |