මෙම පඳුරු ප්ලාස්ටික් සාමාන්යයෙන් කුඹුරකින් යුක්ත වේ. එය ඉතා තෙතමනය සහිත "රොටියක්" වන අතර එය අනුකූලතාවයේ පුඩිමක් සමාන වේ. පහර බිත්තර සුදු ජාතිකයින්ට ටිකක් ආලෝකවත් කරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන සුදු හෝ කහ කොළ මාළු
- 1/4 කෝප්පයකි
- අමුවෙන්
- 2 1/2 කෝප්ප ජලය
- 1/4 කෝප්ප බටර්
- 1 කුසලාන
- අර්ධ හෝ අර්ධයක් හෝ සැහැල්ලු ක්රීම්
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 3 බිත්තර වෙන්
එය කරන්නේ කෙසේද?
අඩු තාපය මධ්යයේ සාස්පේන් දී cornmeal, ගෙඩි සහ ජලය ඒකාබද්ධ කරන්න. විනාඩි 25 සිට 30 දක්වා මිශ්රණය ඝන සහ සිනිඳු වන තෙක් නිතර නිතර ඇවිස්සීමත්, කුකුළන් සෙමින්.
බටර්, සැහැල්ලු ක්රීම් සහ ලුණු ගහන්න.
කුඩා භාජනයක් තුළ බිත්තර කහ මල කඩා දමන්න.
මෘදු කඳු තරණය වන තෙක් බිත්තර සුදු ජාතිකයින් ඉරිඟු මිශ්රණයට මිශ්ර වේ.
සැහැල්ලු බටර් 8-අඟල් වර්ගයේ ෙබ්කිං පෑන් බවට පත් කරන්න. සැහැල්ලු දුඹුරු තෙක් මිනිත්තු 30 ක් පමණ පෙර උෂ්ණත්වයකින් යුත් උඳුනක 375 ° උඳුනක දී පුළුස්සන්න.
බටර් සමග වහාම සේවය කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
බලන්න
ප්රධාන වට්ටෝරුව දර්ශකය
දකුණු ආහාර නිවස
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 349 |
| මුළු ෆැට් | 27 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 216 mg |
| සෝඩියම් | 75 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 20 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |