පහසුවෙන්ම ගෙදර හැදූ ඇපල් පෑන්ක්කේස් කිරි, බටර්, බිත්තර, පිටි, සීනි ටිකක් හා මද ගාන ලද ඇපල් මිශ්ර කර සාම්ප්රදායික ක්රමයක් සාදා ඇත. ඔබ ළඟ අතට හැරෙන ඇපල් භාවිතා කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. අතිරේක ඇපල්-උදෑසනක් සඳහා, ඔවුන් ඇපල් ගෙඩියක් සහිතව සේවය කරන්න!
වට්ටෝරුව සඳහා සාදික්කා සඳහා කැඳවුම් කළත්, ඔබ කැමති නම් කුරුඳු හෝ ජින්ජර් ස්පර්ශ කරන්න.
මෙම ඇපල් පෑන්ක්කේස් වට්ටෝරුව සහ ඡායාරූපය එක්සත් ජනපද ඇපල් සංගමයේ අනුග්රහයෙනි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1½ කෝප්ප සියල්ලම පාන් පිටි
- 3 ෆොස්ෆේට් ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 ෆොස් ලුණු
- 3 තේ හැදි සීනි
- 1/4 ෆොස්ට් සාදින් සාදික්කා
- 1/3 ෆොස්ෆේට් ෙබ්කිං සෝඩා
- 1 බිත්තරය
- 3 තේ හැදි බටර්, උණු වී
- 1/4 ටැප් වැනිලා
- 1 කුසලාන කිරි
- 1 කුසලාන ඇපල්, ගාන ලද
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල භාජනයක් තුළ පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, ලුණු, සීනි සහ සාදික්කා ඒකාබද්ධ කරන්න.
- වෙනම කුඩා පාත්රයක දී, ෙබ්කිං සෝඩා, බිත්තර, බටර්, වැනිලා සහ කිරි එකට එකට ගිල දමන්න.
- මිශ්ර කළ ඇපල් ගෙඩිය මෘදු ලෙස තලා, තෙක් පමණක් වියළන ද්රව්ය තුළ කිරි සහ බිත්තර මිශ්රණය එකතු කරන්න.
- රන් දුඹුරු තෙක් එක් එක් පැත්තේ 2-3 විනාඩි උයන්න පෙර රත් වූ හා සැහැල්ලු ආලේපිත griddle හෝ කබලෙන් බඳුනකට තම්බා හැන්දක්. ඔබේ ගෙදර හැදූ ඇපල් පෑන්කේක් භුක්ති විඳින්න!
4 කට සෑදීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 337 |
| මුළු ෆැට් | 18 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 93 මිලි |
| සෝඩියම් | 1,202 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 37 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |